山药和土豆能一起吃吗
2019-10-12 07:46 来源：秦皇岛养生网
在把蔬菜混合在一起吃的时候，很多人都是不敢乱掺合的，因为会担心中毒山药和土豆，这两种食材很少有人会放在一起吃，其实把这两种食材放在一起，照样可以制作出美味的大餐，土豆能够健脾开胃，并且可以补充淀粉，山药可以补血补气，增加身体的蛋白质含量，两者搭配在一起，对身体都有好处。土豆200克，山药100克，适量的葱花、辣椒。1． 土豆洗净去皮切丝焯水至熟，山药洗净蒸熟放凉去皮切成丝备用。2． 将熟的土豆比、山药丝装入容器内，加入适量的麻油、盐、味精、胡椒粉、白醋、白糖、辣椒末拌匀装入盘内，撒上葱花。 ． 在锅内倒入食油约25ml，开大火烧至食油沸，然后将沸油倒入菜上淋即可。紫土豆1颗，山药1根，广式香肠2根，剁椒1调羹，盐，鸡精，油一点点1、紫色的土豆和山药豆切成滚刀块，香肠也是，然后一起放在碗里。2、在上面撒一调羹的剁椒，不要放太多。。有点咸！放在上面的目的是让蒸汽把剁椒的味道和香肠的味道渗透到土豆和山药里面。 、撒一点点盐，也不要太多，因为剁椒就是咸的。4、然后加一点点鸡精和一点点油。5、上锅大火蒸分钟就OK啦！一定要把土豆和山药豆蒸的粉粉才好吃。
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