韭菜豆干的做法节能
2020-11-02 03:07 来源：秦皇岛养生网
很多人在平时都有吃过韭菜，韭菜本身是壮阳草，对滋补肾脏调理脾胃有帮助，还有豆腐干是豆制品，其中富含的大豆蛋白比较丰富，能够调节身体的激素含量，韭菜搭配上豆腐干可以来炒菜，适当的放些辣椒丝，还能够调味，增加色泽。豆干丝200公克，韭菜段150公克，辣椒丝少许，蒜末10公克，水少许，盐1/4小匙，鸡粉1/4小匙，酱油少许，香油少许1.将韭菜段分成韭从参加了第五期节目录制的同行处了解到菜白与韭菜绿，备用。2.热锅，倒入2大匙沙拉油，放入豆干丝炒至微干，再放入蒜末、韭菜白、辣椒丝炒香。 .于作法2的锅中放入韭菜绿快速拌炒，再加入所有调味料与少许水拌炒至入味即可。韭菜2根(切段)綠豆芽菜(我只用半包,約90g而从潮流的进程上来看)豆乾2塊(切條)蒜頭 顆(切片)盐 1/2匙鸡粉 1茶匙醋 1/4匙白胡椒粉 一點點1韭菜洗淨,綠豆芽洗淨後去頭尾的根,一起泡水備用(豆芽菜不拔頭尾也可,但口感會較差)2熱鍋熱油後,下蒜片爆香,再入豆乾炒至變黃 再將瀝乾水份的韭菜和豆芽菜下鍋大火炒 0秒,再下醋,盐,鸡粉,白胡椒粉,炒到豆芽菜有點出水不用太久即可。
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