木耳豆腐能一起吃吗
2019-08-27 21:09 来源：秦皇岛养生网
木耳和豆腐都是生活中常见的食物，木耳对人体有降脂降压的功效，而豆腐中含有较高的蛋白质和钙，补充营养是非常好的。两者是可以一起食用的，不会产生对人体不好的副作用。工艺：炸 口味：咸鲜味 食用：中餐、晚餐主料：油皮 00克 绿豆芽100克 胡萝卜100克 木耳(水发)25克调料：植物油20克,香油5克,料酒10克,甜面酱5克,白砂糖 克,盐 克,味精2克,胡椒粉2克,香菜10克1. 将水发木耳洗净，切成细丝，下入开水锅内氽一下，捞出控水;2. 胡萝卜去皮，洗净切成丝; . 香菜择洗干净待用;4. 绿豆芽掐去两头洗净，与胡萝卜丝分别下入开水锅内氽一下，捞出控水;5. 将木耳丝、绿豆芽、胡萝卜丝、香菜加香油、料酒、甜面酱、白糖、精盐、味精、胡椒粉拌匀，放入豆腐衣(油皮)中，卷成长卷;6. 炒锅注油烧至八成热，放入豆腐卷炸至两面金黄色，捞出控油，切段，撒上香菜叶即可。
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