健康长寿的秘诀明年

健康透支了 拿什么还 ？

假如你无病无痛、脏腑无损，就已经是个千万富翁了。一部价值百万的车辆，很多人拼命保养，但是对于价值千万自己的身体呢？所以大家要注意身体，预防疾病，多运动，多保养，多喜悦！健康无价！

现在的人，买个钢铁做的车，每天擦，每周打蜡。每5000公里去保养，细心呵护，关怀备至。稍有损伤，心痛无比。

可对自已的身体这辆血肉做成的、最豪华的、最应该保养的“车”，却从不清洗、也不打腊，只知道加满油、踩足油门、疯开，加油还只加90号（因为不知道吃的是什么油、什么肉），也不管气候、早晚、路况有多糟糕（空气污染，水源污染，食品的污染），风雨无阻的出车。一开就是几年、几十年，从不保养、从不维护。

即使休息，也是处于怠速状态（通宵玩牌，唱歌，吃宵夜喝酒）......直到某天熄火，一检查，输油管老化、油垃圾阻塞（血管内粘附的垃圾阻塞血管），造成发动机失调（胸闷，气短，心律失常，更严重者心肌梗塞），方向盘失灵（老年痴呆，脑中风，脑梗死）......直接送到汽修厂（医院，把自己一生辛苦赚来的钱，从不舍得保养，乖乖的全部送给医院，直至倾家荡产，秧及父母，子女），被拆得七零八落（有些器官切掉扔掉，再安装一些本不应属于你的一些金属材料和别人的器官）。之后就报废处理。

看完了，想到了啥？除了默默转发，你能做的，其实还有很多！

照顾好自己的身体，对自己健康负责，世界上所有东西都不是你自己的、唯有身体才是你自己的。

当我们在追求健康时，必须先将体内囤积的内外在污染毒素排除才能达到净化，恢复健康的目的，而净化身体全方位的排除毒素的最佳方法就是辟谷养生。

为什么要辟谷

由于人长期的摄取食物，一些较具毒性的物质，身体较难排除，在体内有浓缩的现象，或起居不调和，毒素累积的结果，在初期身体会感到疲倦、精神紧张、健忘、头痛、肌肉紧张、食量大增、消化不良、心情郁闷无法放松等，继而出现口苦、咽干、呼吸有异味、身体有异味、鼻过敏、经常感冒、打嗝、胀气、血糖偏高、高尿酸、高血压等。因此养生之道要避免身上产生毒素，及规律的清除毒素，清除毒素最好的方法是辟谷，停止食物进入身体，让身体自动清洁一下，消化体内累积的过剩的废物并将它们排泄出去。

什么是辟谷养生？

辟谷就是利用一段时间内，不吃任何食物，只喝水。让消化功能暂时停止，而把代谢作用完全放在排泄上使身体内的废物排出体外激发自身的自愈功能。

辟谷的作用

辟谷就是借由一段时间不吃食物，使身体燃烧多余的脂肪以提供热能，燃烧脂肪就会排除体内毒素，累积在脂肪中的毒素就会流到血液中再由血液运送到肾脏解毒再排出体外。

辟谷的好处

调整体重

胖的人一星期可减轻3-7公斤，瘦的人通过辟谷调整肠胃消化吸收功能，复食后体重会增加。

排体内废物毒素

养颜美容：使皮肤细致有光泽，改善黑斑、老人斑、雀斑、青春痘等皮肤问题。

产生再生作用：使组织器官功能年轻化、有活力、更强健。

改善文明病：心血管疾病、肝病、痛风、糖尿病、免疫疾病等。改善肝脏功能，呼吸系统强化，健全消化器官，改善心脏功能净化全身血管，改善皮肤功能，改善文明病慢性病，强化免疫功能，快速减肥，神奇的美容全身。

净化血液、改变体制、保持血液弱碱性

改善体制因素所引起的疾病，如皮肤病、过敏、气喘、鼻炎等。

血球增加，免疫力强化

净食7—10天以上，白血球数目增加1.5—2倍，可提升免疫力和抵抗力。

产生自愈能力

把疾病引发出来，以后改善症状，达到自愈能力。

改变饮食习惯

食量减少和口味变淡，对健康的维持有很大的帮助。

辟谷等于给身体来了一次大清扫7天左右彻底清理净化身体血液，把每个角落里的废物都通过血液循环带走，有助于你身体的代谢，恢复充沛的生命力。

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