多少岁闭经正常

多少岁闭经正常

女性朋友和男性在生理结构方面，在生理心理方面都会有一定的不同，比如说女性到了一定年龄就会出现闭经，这属于正常的生理现象，一般来说45~55岁之间发生闭经都属于正常的生理现象，这个时候女性从心理到生理上都会发生很大的改变，需要良好的调理，我们来看一下这方面的内容。

多少岁闭经正常

一般来说，女性绝经的年龄大概在50岁左右。而对于大部分人来说，更年期会在绝经的前十年出现。更年期的出现大概在45岁左右，所以50岁的女人一般来说都会绝经。

不过现在大家生活条件好了，营养也补得比较足，绝经期相比之前会稍晚一些。

此外，怀孕时间也跟绝经时间有关，一般来说怀孕越晚，那么绝经期来得就越早。但是生育次数比较多的话，反而绝经期会来的比较晚。

延缓绝经，这4招不可错过

1.保持规律的夫妻生活

和谐的性事是夫妻和睦的象征。据研究表明，生活和睦的夫妻女性绝经会推迟到来。那是因为夫妻生活可以调节内分泌，平衡体内激素，从而延缓衰老，延缓绝经。

2、适度锻炼

心情和锻炼，这两个招可是相辅相成的，增加体育锻炼，选择自己合适的项目，那么无疑会让心情变好，不仅加强了自己的抵抗力，而且还提高了自己的心理承受能力，在不断的自我调节当中，身体就会减缓衰老，从而达到延缓绝经的效果。

3、排卵次数多，容易绝经提前

排卵次数多，容易引发绝经提前。所以我们一定要想办法，使排卵次数减少。女性朋友们每个月都会有排卵期，如何才能减少呢?

这就需要我们在怀孕之后，哺乳期的过程当中尽量延长，以抑制排卵。而且，怀孕之后女性也会停止排卵，所以生孩子也是延缓绝经的好办法。

另外，因为口服避孕药会给女性带来额外的女性激素，也可以抑制排卵。

4、保持好心情

到了更年期之后，女性的脾气会有一个大幅度的变化，变得更加暴躁，着急，脾气急转直下。这个时候一定要注意自己的心理健康问题，因为在长时间的心理健康不好的情况下，绝经反而就会提前，我们要参加一些娱乐活动，用唱歌或者跳舞的方式来活跃身心，同时要加强锻炼，减少骨质疏松，贫血等问题，更要加强进补，定期去医院检查身体。