放屁多是什么原因

　　放屁，是正常的生理现象，正常情况下，人平均每天会放1 ~21个屁人为什么会放屁因为肠子总是在不断地蠕动着，只要肠蠕动存在，就会有气体从 排出，就会放屁為什么消化道會有氣體呢这是因为人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体，这些气体，随同肠蠕动向下运行，由 排出所以说，放屁是肠道正常运行的一种表现

　　放屁多是什么原因

　　1.食物

　　豆子--最著名的造屁食物豆子中还有很大比例的糖（低聚糖），我们的身体不能吸收这种物质当这些糖进入我们的肠子时，细菌就开始工作，并产生大量气体我们还会从其他渠道产生气体，比如吸进的空气、通过血液循环渗入肠子的空气，以及唾液和胃酸反应后产生的二氧化碳中所含有的气体

　　那些对豆子吃不消的人也有办法市场上能买到一种 无屁豆 .这种无屁豆含有从霉菌中提取出来的食品酶，即 鄄半乳糖苷酶，它可以分解胀气食物中的复杂的糖另一个办法是在烹饪前将豆子浸泡，然后把水倒掉，这样就可以减小豆的造气威力，不过与此同时，你也会失去一些水溶性维生素

　　最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、豆子、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干、橡木桶装白酒以及大部分的水果和蔬菜因此，素食者放的屁更多，但是味道淡得多

　　小提示：能够吸收屁味的东西有木炭片、薄荷和生姜目前有一种填充了木炭的坐垫人坐在垫子上放屁后，垫子能吸收90%的臭味

　　多吃蛋，韭菜闽南有一种萝卜干，用闽南话直接翻译好像叫 菜甫 的，用盐和萝卜做出来的，做得好的能放十几年，越老越黑吃这个最能放屁，不臭又不响，狂舒服而且还能祛风，肚胀吃了就排气

　　2.激躁性大肠症候群

　　此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌

　　如果经常放屁会让你苦恼，那么在日常生活中可以选择多吃这5种食物：

　　萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝

　　玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神

　　莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品以水煮服或稀饭煮藕疗效最好

　　茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效

　　山楂：山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效

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