吸灰塵太多怎么辦

　　吸灰尘太多怎么办

　　空气当中的微颗粒被人体吸收之后，会导致我们的肺部和呼吸道出现感染的情况除了雾霾天气，空气中的灰尘和家庭中的宠物毛发，也容易引起健康问题那么，吸灰尘太多怎么办呢其实最好的方法就是佩戴防尘面罩，或者远离灰尘环境，如果没有办法，还可以多食用一些清肺食物

　　食谱一：南杏猪肺汤

　　原料：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）两种南杏是杏树种子的一种，性味甘、平、无毒含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋养缓和性润肺止咳之物因为含脂肪油较丰富（约50%以上），所以润燥之功较好

　　猪肺，性味甘，平，能治肺虚咳嗽，咯血，有补肺的功用

　　做法：把一只猪肺反复冲水洗净将猪肺切成片状，用手挤，洗去猪肺气管中的泡沫再选15到20克南杏（注意要选用南杏，不能用北杏），一起放入瓦煲内加水煲煮，调味即可

　　功用：可用于一般人因秋冬气候干燥引起的燥热咳嗽秋冬时节，肺气不开，干咳无痰，大便燥结，喉咙干燥等等都有一定功效

　　食谱二：沙参玉竹老鸭汤

　　原料：沙参，一般指北沙参，性味甘、微寒，入肺、胃经含生物碱、淀粉、沙参素等能够滋阴清肺，养胃生津以及除虚热，治燥咳

　　玉竹，性味甘、微寒，入肺、胃经玉竹质润多液，含铃兰苦甙、铃兰甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、维生素A、淀粉和粘液质等能养阴润燥，润肠通便

　　老鸭，性味甘、温、无毒，入脾、胃、肺、肾经功能滋阴补血

　　做法：选用老鸭一只（注意，一定要选用老鸭），去毛脏，洗净再选用沙参和玉竹各30到50克，一起放入瓦锅内，文火煲1个小时以上，调味即可

　　功能：能够治疗肺燥、干咳等，对病后体虚，津亏肠燥等引起的便秘等亦有效还是一道非常具有滋补性的食谱

　　食谱三：冰糖银耳羹

　　原料：银耳，又称白木耳、雪耳银耳性味甘淡、平，入肺、胃经含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、无机盐等

　　功能滋阴，润肺，养胃，生津冰糖，性味甘、平，入脾、肺经补中益气，和胃润肺，止咳嗽，化痰涎

　　做法：选用银耳10到12克，先冲洗几遍，然后放入碗内加冷开水浸泡（没过银耳即可）浸泡1小时左右，此时银耳发胀，然后挑去杂物接着把银耳和适量冰糖放入碗内，再加入适量冷开水，一起隔水炖2到3个小时即可

　　功能：有滋阴润肺，生津止渴的功效可以治疗秋冬时节的燥咳，还可以作为体质虚弱者的滋补之品