產后不宜過多吃紅糖

　　红糖是一味非常补益的食材性味温，甘，补脾暖胃，特别对于女性来说有非常好的作用《本草纲目》记载，红糖味甘性温，具有益气补血，活血化瘀，健脾暖胃等作用紅糖的吃法也很有講究，老人多吃紅糖煮荷包蛋可便面色紅潤，有精神，因為雞蛋和紅糖可以營養互補；睡眠質量不好者可以服用紅糖泡桂圓干；紅糖泡人參有改善低血壓、調理氣息的作用

　　中医认为产妇身体多瘀且八脉空虚而导致腹痛所以医生在开药方以后常嘱咐产妇用红糖调服，利用红糖通瘀或排恶露的作用达到止痛作用红糖性温，具有散寒止痛、活血化瘀的功效，能够促进产后子宫收缩复旧，恶露排泄和乳汁分泌红糖是一种未经提纯的糖，在红糖的所谓 杂质 中含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素和白糖中根本就没有的核黄素、胡萝卜素等物质，都是合成血红蛋白的基础原料，所含的营养素很适合新妈妈恢复体力的需要，其利尿作用能减少产后尿潴留的发生，并能有效地预防尿路感染因此产后最初几天，多喝红糖水对新妈妈很有好处而且由于产妇初期肠胃虚弱，身体消耗过大，红糖水属于高能食物，补益速度快而明显，产妇刚分娩完也比较适合喝红糖水这样还能补充足量的水分但是，红糖水营养价值并不高

　　过多或者过多久吃红糖则会对产妇带来害处产妇要适量吃红糖虽然红糖对产妇有很多益处，但产妇吃红糖并不是多多益善一般来说，大多数产妇血性恶露时间不会超过 天，浆性恶露持续时间约20天产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖起到活血化瘀的作用但目前多数初产妇子宫收缩一般比较好，恶露的颜色和量一般都较正常，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康再则，食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄

　　所以下面我们提出一些吃红糖的建议：

　　因红糖为粗加工品，杂质多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用有条件的也可一次多煮一些过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服

　　由于红糖有活血化瘀的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出若转为白恶露时，就不宜再食用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间

　　红糖性温，夏天少用，天冷可以适当多用；产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃

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