產婦能吃韭菜嗎

　　众所周知，韭菜的营养价值非常高，对人体具有很好的滋补功效，女性生孩子之后可以适当吃点韭菜，但是千万不要吃的太多了，除此之外，这个阶段还要特别注重多种营养的搭配一、产妇能吃韭菜吗产妇可以吃，但要慎吃韭菜含有维生素C及钙、磷、铁等，尤其是维生素C的含量为番茄的4倍其性溫，益脾健胃，行氣理血多吃韭菜可养肝、增强脾胃之气韭菜含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，韭菜还含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物等成分，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用宝宝可以适当适量的吃点，如果吃多的话，会导致轻微腹泻综上所述，产妇也是可以韭菜的但是，韭菜辛辣，产妇不宜吃辛辣之物，所以还是少吃为好另外，如果是需要喂乳的产妇忌吃，因为韭菜是回奶之物，吃了影响宝宝的吸乳量二、产妇吃韭菜的注意事项产妇经历了分娩，身体比较虚弱，这时候的饮食需要注意的事项也相对比较多韭菜不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素，还含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，有助消化产妇是可以吃，但在食用之前也需要注意一些地方哦1、消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃2、扁桃腺炎、鼻蓄脓、中耳炎、阳亢及热性病症的人不宜食用《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌” 、阴虚但内火旺盛、胃肠虚弱但体内有热、溃疡病、眼疾者应慎食因为韭菜粗纤维比较多，吃太多不易消化，如果食用太多韭菜会有大量粗纤维刺激肠壁，有诱发腹泻的可能4、需要喂乳的人不宜吃，韭菜有回奶的作用5、烹调方式健康产妇的饮食应该能更好更快地恢复元气，所以产妇的饮食不宜过重口味，吃韭菜的时候应尽量避免煎炸，以免上火、消化不良不舒服三、韭菜炒鸡蛋的做法用料：鸡蛋2个，韭菜50克，油适量，盐适量1、将鸡蛋打散，放入适量的盐韭菜洗净，切成均匀的段2、起油锅，倒入蛋液蛋液结块后，盛起备用 、另起油锅，放入韭菜段，适量翻炒后放入鸡蛋块4、放入适量的盐，翻炒后就可以起锅了