經典瑜伽瘦身法
2019-12-10 17:24 来源：秦皇岛养生网
【导读】经典瘦身法，你想减肥吗你想塑身吗下面这些招式就是一个非常有挑战性的变化，你会慢慢觉察到现在你已经无所不能了哈哈赶紧试一试吧这就是让你快速拥有小蛮腰和美的身材的秘诀爱美的美女们一定要试试经典瑜伽瘦身法哦
经典瘦身法
前屈式
①站立，双脚分开与臀部同宽
②上身向下弯曲
③胸部紧贴大腿面
④双腿伸直，双手置于脚跟后方，手掌着地
⑤头部朝下
⑥保持这个姿势 0秒-1分钟
教你7日速效瘦身瑜伽
经典瑜伽瘦身法
下狗式
①手掌着地，双臂置于身体前方
②双腿向后方伸直
③双脚分开与肩同宽
④手指分开，手掌撑地
⑤双臂伸直向前推，手肘伸直
⑥臀部抬起指向天花板
⑦放低脚跟着地，脚趾指向身体前方
⑧放松头部、颈部和背部
⑨保持这个姿势 0秒-1分钟
提供 经典瑜伽瘦身法 阅读，如果你很喜欢这些分享的 经典瑜伽瘦身法 内容，希望你通过 经典瑜伽瘦身法 ,找到通往健康之路的金钥匙
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