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黑木耳搭配一物可以讓血管一路通0

2019-12-01 15:14 来源：秦皇岛养生网

　　黑木耳是大家公认的清道夫，可以清除肠道垃圾，还能让血管通畅无比，那这个木耳怎么食用呢如何食用才可以让血管不发病，接下来就一起来看看这其中的秘密吧

　　黑木耳不仅有营养作用，医学研究证明：黑木耳还具有益气强身、滋肾、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管病发生黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用

　　老年人特别是有便秘习惯的老年人，坚持食用黑木耳，常食木耳粥，对预防多种老年疾病、抗癌、防癌，延缓衰老都有良好的效果

　　木耳黄瓜

　　黑木耳搭配一物可以让血管一路通

　　做法：

　　1.黑木耳用温水泡软，泡好的黑木耳用开水焯烫

　　2.红辣椒剁碎，调进白糖、精盐

　　.倒进陈醋、生抽拌匀成味汁备用

　　4.黄瓜洗净后拍散，切成小段

　　5.把处理好的黄瓜黑木耳盛到小碗里，浇进调好的味汁拌匀，腌渍10分钟入味即可食用

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