吃香蕉皮降血压计划

吃香蕉皮降血压？控制差引爆小中风

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新光医院心脏内科主任邱俊仁医师指出，国内高血压盛行率高居不下，根据国健署历年统计：民国96年40岁以上的高血压盛行率为21.9%，民国102年已高达29.7%，相当于40岁以上民众每3人就有1人，不仅有年轻化趋势，更因社会高龄化而罹患总人口数已逐年增加中。

奥巴马:不会再调解劳资谈判 我有更重要的事情做 人口老化高血压盛行率逐年增

特别是许多高血压患者初期没有症状，导致民众血压控制比率偏低。根据统计，国内高血压患者只有2/3接受治疗，多数患者的血压控制成效，也未达到控制标准，近10年来国人的高血压控制率不到3成，比起美国5成1的控制率，仍有很大的改善空间。

门诊曾收治1名50岁高血压女性患者，半年前测量血压时，发现自己血压有点偏高150/100 mmHg，但是害怕必须长期服药，所以就自行先上搜寻降血压偏方，先行尝试吃香蕉皮长达半年

，却因近来春夏交替天气冷热不定，让血压起起伏伏，最后「引爆」小中风而紧急就医。

血压控制差中风风险大增

邱俊仁医师强调，根据国健署民国102年的国人10大死因统计资料，高血压控制不佳而死亡的病患，比起一般人平均少活了12年，而10大死因中有超过一半以上是与高血压有直接或间接的相关性，包含高血压、心血管疾病、糖尿病等。

另高血压控制不佳，还会大幅增加中老年人中风上身的风险，根据最新研究指出，血压高于140mmHg（140至149之间），中风风险比起血压控制在140mmHg以下高出7成；血压高于150mmHg的中风风险高出8成。

饮食＋运动控血压尚需用药控制

临床观察也发现，多数民众总是轻忽自身的血压问题，总觉得自己只是偶一为之的血压偏高。临床上也常遇到民众以为，只要自己规律运动加上饮食控制，就不用看医生吃降血压药。

事实上，从各种不同的研究数据显示，国人仅靠饮食或运动就将血压控制到最理想的范围，可说是少之又少。因此特别提醒民众，只要连续2次测量高血压出140/90mmHg以上，就是高血压警讯，应立即就医且持续用药将血压控制。