夏季防曬衣服要穿對

　　炎炎夏日，皮肤最受伤，不只加速衰老，严重时还诱发和加重光感性皮肤病，更严重者，还会诱发皮肤肿瘤由中国医师协会主办、北京协和医院承办的2018年护肤宣传日主题活动上，专家表示，防晒主要分为化妆品防晒和硬防晒 防晒化妆品的防晒效果怎么样，日光防护系数（SPF）说了算一般亞洲人在強烈日曬下，10分鐘左右皮膚就會產生紅斑，如果產品的SPF值為15，那么理論上，涂抹這款防曬產品后，可以在太陽下停留150分鐘而皮膚不被曬傷 防护长波紫外线的标识是PA，分为4级：PA+、PA++、PA+++、PA++++，PA等级越高，表示防晒黑的能力越强专家提醒，生活中我们一般的涂搽量只有1/4—1/2，防晒效果大大降低 硬防晒就是遮挡性防晒，也就是采用物品遮挡日光专家提出，我国纺织品的防护系数值最高为50+当防护系数值大于40且紫外线的透过率小于5%时，才可称为“防紫外线辐射产品”衣服的密度越高、颜色越深，或加有防晒涂层，其防晒效果越好夏天常穿的那种清凉、轻薄的衣服，基本没什么防晒能力建议选购紫外线防护系数（UFP）大于25、紫外线透过率小于5%标识的织物产品帽檐的边长最好在7.5厘米以上，才有较好的防晒效果墨镜要选择镜片足够宽大，同时最好选购能覆盖全部紫外光的遮阳镜，镜片以深色为宜，但不宜影响视觉 规避性防晒，就是避免在紫外线过强的情况下出行一天当中，中午时分紫外线最强，而一年当中晚春和夏季则是紫外线最强的季节建议大家，室外活动要注意规避紫外线强的时段和地点，外出时尽量在树荫、山坡阴面从事户外活动 有些食物服用后会对阳光更加敏感，这类食物被称为光敏性食物包括一些野菜、茴香、苋菜、芹菜，但这些菜煮熟了光敏性就几乎没有了柑橘类水果如柠檬都含有香豆素类物质，无花果、芒果、菠萝、木瓜等都会让皮肤吸收更多阳光但要造成晒伤晒黑，需要食用的量足够大，且在阳光下的时间足够长因此，长时间阳光下活动或自身对光线特别敏感的人群，才需要注意避免食用或接触这类物质除食物外，还有些具有光敏性的药物，如四环素类、喹诺酮类、雌激素类、扑尔敏、维甲酸类等，服用时，同样需避免阳光照射，或在晚上使用