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怀孕初期吃什么补品好力量

2021-04-22 05:31 来源：秦皇岛养生网

我只要关键词排在第一页就行了怀孕初期吃什么补品好？

文章导读孕初期一定要格外的注重，因为此时他要并不是非常的问题，所以生活饮食等都要谨慎小心。而在孕初期的时候，建议多注重补充维生素a、钙、铁等这些营养物质。

1、维生素A——孕妇若超量服用维生素A，不仅可引起流产，而且还可能发生胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。除非已确诊患有维生素A缺乏症，才需要额外补充。一般来说，每日合理的膳食可提供5000～8000国际单位的维生素A，这不仅能充分满足孕妇每日所需，而且也已达到了哺乳期妇女每日8000国际单位维生素A的需要量。

维生素C——孕妇如果每日过量摄入维生素C（超过1000mg）会影响胚胎发育，因为大剂量的维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育，而且长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。

2、维生素D——如果过量（每日超过15毫克）服用则会引起胎儿的高钙血症，造成主动脉和肾动脉狭窄，高血压和智力发育迟缓等。再有就是我们最常提到的叶酸，如果每日超过1mg可影响锌的吸收而引起锌缺乏；导致胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；还可能掩盖维生素B12缺乏而使神经系统受损害；可干扰抗惊厥药物的作用诱发惊厥发作。

3、钙——钙摄入过高可致高血钙症、结石；胎儿出生体重降低；抑制铁的吸收、降低锌的生物利用率、使镁的代谢有潜在毒性；减少磷的吸收；

4、铁——可致呕吐、心衰、性机能障碍；过度补铁的孕妇到妊娠中期可出现血红蛋白的过高，这些孕妇生产早产儿或低体重儿的风险会增加4倍左右；

5、锌——每日补充超过过量（超过45毫克），易致孕妇胃肠不适、呕吐，容易造成胎儿早产，发育速度减慢。

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