太極拳的醫療保健功能
2019-11-04 16:17 来源：秦皇岛养生网
太极拳在我国历代人民的长期实践中不断地演进和发展，使它无论在技术上、理论上都形成了完整而系统的内容，成具有宝贵医疗价值，轻松柔和的运动项目是我国古代人民在体育事业上的巨贡献之
太极拳有高深的技击艺术，有宝贵的医疗保健作用它是一把我国源远流长的拳术、导引术、吐纳术三者结合，加以创新的治病强身、增强体质和延年益寿的体育运动
在太极拳精典论著中，就有详推用意终何在，益寿延年不老春的话太极拳运动的特点，是举动轻灵，运作和缓，呼吸自然，用意不用力
是静中之动，虽动犹静，静所以养脑力，动所以活气血，内外兼顾，身心交修也就是使意识、呼吸、动作三者密切结合，从而达到调整人体阴阳，疏通经络，和畅气血，使人的生命得以旺盛，故可使弱者强，病者康，弱者复壮，起到增强体质、祛病延年的作用
现代医学研究表明，太极拳和一般的健身体操不同，除去全身各肌肉群、关节需要活动外，还要配合均匀的深呼吸与横膈运动，而重要的是需要精神的专注心静、用意，这样就对中枢神经系统起了良好的影响，从而给其他系统与器官的活动和改善打下了良好的基础
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