熬夜看欧洲杯容易出现的两大疾病症状力量

熬夜看欧洲杯容易出现的两大疾病症状

四年一度的欧洲杯世界顶级足球赛事，已经点燃战火。由于时差的关系，许多铁杆球迷不得不熬夜观看欧洲杯。而享受激情比赛的时候，身体却容易被疾病趁虚而入。下面，微微健康带大家一起去了解熬夜看欧洲杯容易出现的两大疾病症状。

症状一：兴奋失落情绪难控制

熬夜看球，情绪往往不受控制，尤其是和一帮朋友一起看球的时候，那个兴奋、失望的感受会被扩大十倍。一帮大学生挤在闷热的学校宿舍看球赛，当荷兰3∶0全胜意大利时，有一个同学说，要不是凌晨隔壁同学都睡着了，真想狂吼几声才过瘾。而在酒吧里，球迷更是疯狂地呐喊助威，欢呼声此起彼伏，足球激情几乎是野蛮爆发。

情绪激动可以诱发高血压，每年在世界杯足球赛期间，均有球迷因为过度兴奋而出现心脏性猝死，因此，带着激动的心情看球可以理解，但如果有高血压、心脏病的话，还是要避免情绪过于波动，警惕血压升高带来的危害。

专家建议：广州体育学院足球教研室刘夫力教授说，现场比赛和电视直播会更让人兴奋，所以，如果有高血压或心脏病的患者，可以看录像，也尽量不要去人多的地方看球，情绪是容易被感染的。

症状二：头昏脑涨还想吐

为了养足精神看凌晨2点45分直播的波兰对克罗地亚的比赛，晚上9点钟徐超就上床睡觉了。2点半闹钟响了，他费了九牛二虎之力才从床上爬起来，带着紧张的心情开始观战。凌晨4点多比赛结束，等他打了个盹天就亮了。早上一起来，他头昏脑涨很恶心，明显感到熬夜带来的副作用。

却又不全额支付地价。 头昏脑涨多是脑疲劳的表现。当大脑处于疲劳时，脑供血会相对不足，当供血供氧不足时，会引起脑血管扩张，由于脑的血管扩张，人就会有头昏脑涨，并有想吐的感觉。

专家建议：消除脑疲劳最好的办法就是及时补充睡眠。如果晚上一定要熬夜看球赛，中午可以适当午休。偶尔熬夜对于年轻人来讲，身体自我恢复的速度较快，可能睡一觉就能补回来，但经常熬夜，身体肯定吃不消。

多数熬夜看比赛的球迷都是烟酒齐备、咖啡浓茶相伴。专家指出，这些宵夜很容易引发胃肠疾病。提醒，熬夜看欧洲杯最好选择水果、红枣莲子羹、芝麻糊等做宵夜。同时，慢性病患者观看激烈的足球比赛时则必须备齐急救药品。