摆脱亚健康的六大食疗方法.容易
2021-04-09 14:25 来源:秦皇岛养生网
摆脱亚健康的六大食疗方法!
文章导读 亚健康是现在的一大普遍症状,那么亚健康怎么办呢?亚健康如何治疗呢?下面就来了解一下环境亚健康的食疗方法。
王媛举例说 1.心神不宁:莲子糕
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
食疗方:莲子50克,白茯苓30克,淮山药50克,糯米50克,大米30克,白砂糖适量,蒸熟成糕。每日服食能延年益寿,安神养心。
小贴士:莲子心脾胃虚者慎用
中医讲究“望闻问切”,一看你脸色晦暗、发黄,就知道身体状况不佳啦!还不赶快调理一下?
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