清晨起来口干口苦怎么办
2019-07-01 10:51 来源：秦皇岛养生网
清晨起来口干口苦怎么办
随着生活中环境的不断恶化，人们饮食和生活作息习惯的改变，亚健康人群的群体越来越大。在亚健康人群中有很大一部分人都有着这样的感觉，就是早上起来后都有种口苦口干的感觉，有时会通过喝水就会有所改善，但严重的话这种感觉会持续很多天。那么清晨起来口干口苦怎么办呢？
1多吃清淡的食物，特别是绿色蔬菜要多吃。最好是每餐时都喝一些养胃的粥，比如小米粥，红豆粥，西米等等
2养成晚上泡脚的习惯。晚上泡脚对全身健康都有好处，因为脚部有很多经络。上至足三里（促进肠胃），晚上9点左右泡最好。
3不要受凉，多吃热的食物。吃冷的是很伤胃的，尤其是在冬天，常吃水果是不错，如果能用热水烫一下更好。和酸奶也可以用温水泡好了再喝。
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