幸福快乐哺乳期能不能喝凉开水依依不舍

哺乳期能不能喝凉开水？

文章导读 现代家庭对于哺育一个新生命真的是万分的重视，所以在哺乳期的妈妈的饮食也受到所有家庭的重视，在传统观念里哺乳期女性的饮食受到很多的限制的，有的女性爱喝凉开水，这时候有的家庭就会制止，那么哺乳期的女性能不能喝凉开水2.正文之中别加链接呢？在这里为大家搜集了一些关于喝凉开水的资料，哺乳期的妈妈一定要看一看哦。

美国医学博士西蒙巴尔克亦说：“凉开水可以作为强体剂、镇静剂、泻剂、发汗剂、兴奋剂和新陈代谢促进剂，对人体健康非常有益”。每天清晨饮用一杯凉开水，不仅具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用，还对咽炎及某些皮肤病有一定疗效，对身体健康大有裨益。如若能逐渐增加饮用杯数，经过几年以后，便会发生神奇的益寿效果。

所谓凉开水，就是将烧开的水自然冷却到℃，就成了一杯凉开水。经研究发现，开水自然冷却后，水中的氯气要比一般自然水降低50%，水的分子结构会发生某些变化，水的表面张力、水的密度、导电率等理化性能都有所改变，其“生物活性”比自然水要高出4—5倍，与生物活细胞里的水十分相似，于是具有了很大的“亲和性”，因而易于渗透细胞膜而被人体吸收，促进人体新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，从而有利于改善人体的免疫功能，以致昨天起到保健的作用。

每天晨饮凉开水，因是空腹饮下，故水在胃中停留时间很短，便迅速进入肠道，被肠粘膜吸收进入血液之中，将高浓度血液稀释，可以增强肝脏的解毒能力和消化道的排泄能力;另外，习惯喝凉开水的人，体内脱氧活性酶较高，能较快消除肌肉中乳酸积累，因此不易疲劳。以上这些都是许多高级饮料所无法比拟的。

看了所收集的这些资料您知道每天早上喝凉开水有多少好处了吧。其实在哺乳期并不是不能喝凉开水，只是不能吃过凉的生冷食品，这是为了防止腹泻，影响对孩子的哺乳。为了孩子的健康成长，哺乳期的妈妈，注重自己的饮食还是很有必要的。