高血压能不能吃羊肉

高血压能不能吃羊肉 文章导读

患有高血压的人群，即使在病情得到控制后，也要从饮食上加以调理，预防病情复发。大家知道，羊肉被认为是滋补食物，中医上认为羊肉大热，那么患了高血压能不能吃羊肉?高血压吃羊肉好不好呢?

高血压患者饮食要注意以下方面：

1、避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的"三高"食物;适量限制饮食中蛋白质的摄入量，每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内。可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等，高血压患者不伴发高脂血症的，则每日可食1个鸡蛋。

2、餐饮中的食用油宜选择植物油，如豆油、菜籽油、玉米油等。这些植物油对预防高血压及脑血管的硬化及破裂有一定好处。忌食荤油及油脂类食品。

3、高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果，平时饮茶宜清淡，忌饮浓茶、浓咖啡，少吃辛辣的调味品。

4、严格控制饮酒。高血压患者平时要严格控制饮酒，其饮酒量每日必须限制在50毫升以内，切忌一次饮完，并绝对禁止酗酒