那南瓜玉米粥的具体菜谱又是什么呢

那南瓜玉米粥的具体菜谱又是什么呢 文章导读

南瓜在秋季食用的比较多，南瓜也富含了很多营养元素，可以帮助人体通便止咳，对胃黏膜也有很好的保护没初次之外还可以外敷作为治疗烫伤和烧伤的药，做成南瓜饼可能是经常的做法，但是从养生的角度来说，煮成粥是很好的，搭配玉米，那南瓜玉米粥的具体菜谱又是什么呢？

方法一：南瓜200克玉米1根  大米50克

1. 南瓜去皮切片上锅蒸熟；

2. 玉米剥粒洗净；

3. 大米加水煮成较稠的粥；

4. 晾凉的蒸熟的南瓜和玉米加少量水打成汁；（留少量玉米粒和南瓜块）

5. 南瓜玉米汁倒入粥中搅拌均匀；

6. 加入剩下的玉米粒煮熟，当中搅拌一下以免粘底；

7. 加入剩下的南瓜块拌匀即可。可以加盐或糖调味。