芒果薄荷煎羊排的做法

　　文章导读或许你在外上学，或许你每天忙着工作，但是再忙你也得吃饭，因为这是你活着的基本条件吃饭的方式有很多，但是我们得健康地吃饭，我们得自己做饭菜来吃，只有这样才健康为此，在这里就先来说说关于芒果薄荷煎羊排这道菜的做法

　　1.羊排洗干净切条

　　2.调料:黄姜粉(少许)+孜然粉(少许)+盐(少许)+胡椒粉(少许)+辣椒粉(少许)+芫荽(少许)

　　.把切好的羊排两边都沾上调料

　　4.在羊肉两面淋上橄榄油或食用油，放在一旁腌制 0分钟

　　5.红辣椒大小没有规定，喜欢用新鲜或者干的都可以个人爱好

　　6.去头去籽

　　7.切碎

　　8.柠檬皮刨成丝(可有可没按个人喜爱)

　　9.柠檬榨汁

　　10.薄荷叶切碎

　　11.小洋葱切碎

　　12.芒果去皮切块

　　1 .配料: 小洋葱(少许)+辣椒(少许)+芒果(1个半)+柠檬汁(少许)+柠檬丝皮(少许或不放)+薄荷叶(少许)+橄榄油(少许)味道:香，酸，甜带点小微辣

　　14.1.平底锅烧热放橄榄油或食用油2.油热后转成小火，放羊排 .煎2- 分钟再翻另一面煎2- 分钟如果家里有小烤炉请看下一步4.如果没有，在煎羊排(两面)的基础上多加2分钟(肉的厚度取决于时间)5.煎好后拿出放在一旁,可用铝箔纸裹着或不用也行

　　15.1.把煎好的羊排放入小烤箱设置450度烤5分钟2.5分钟后拿出放在一旁，可用铝箔纸裹着或不用也行

　　16.接下来做土豆泥步骤，如果超市没有土豆泥可用水果和蔬菜代替1.拿个小锅放一小杯水煮热，放入菠菜叶(去杆)煮老

　　17.拿出菠菜叶，放入搅拌机

　　18.用搅拌机打成泥浆，放在一旁

　　19.拿个小锅，放入并煮热牛奶1杯+黄油1小块

　　20.放入土豆泥(2杯)+菠菜泥(少许)土豆泥的英文叫Mashed Potato如果超市有卖更好，没有也没关系

　　21.混和搅拌由于我家比较穷没有做造型的工具只好随便

　　22.摆设

　　当全家人围坐在一起吃着香喷喷的菜肴，看着他们品味美味的笑容，我想主妇们是最高兴的，那么今天主妇们就赶快为家人来做这道营养美味的芒果薄荷煎羊排