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秋天這些水果的好與壞你都知道嗎

2019-12-19 02:22 来源：秦皇岛养生网

　　水果对于身体健康的帮助是非常大的，人体如果长时间不吃水果的话，身体内会缺少很多的营养物质，这对于身体健康是非常不利的秋天的时候会有大量的水果上市，比如苹果、梨、柿子等这些水果对于身体健康都是有一定帮助的，但也是会有一些负面的影响，下面我们就来详细介绍下

　　一、石榴：含大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温，为湿热类水果石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效，但体虚阴虚燥热者慎食；泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，即使常人也不宜多食，多食伤齿，且使人厌食

　　二、梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食；又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食

　　三、柑橘：内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A,使皮肤泛黄，即导致胡萝卜血症 ,俗称橘黄症 ,继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状患橘黄症后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄

　　四、柿子：含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效但内含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，即胃柿石 ,导致胃脘疼痛、消化不良；又因果胶有收敛作用，故便秘者忌食；不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食，否则更易产生胃柿石

　　五、苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食

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