黑枸杞能用開水泡嗎黑枸杞泡水的方法
2019-12-12 19:56 来源：秦皇岛养生网
黑枸杞营养丰富，同时价格昂贵，那么黑枸杞怎么吃效果最好呢黑枸杞能用开水冲泡吗黑枸杞泡水方法是什么黑枸杞怎么泡最好
黑枸杞常见的食用方法就是泡水喝，但是不能使用开水来冲泡，黑枸杞中的花青素、维生素C以及一些其他营养成分在高温下，是会遭到破坏，从而降低其营养价值的
温度过高，会破坏花青素和维生素C等营养成分，而温度过低的话，黑枸杞中的多糖等成分不易释出，容易影响口感，所以最好是选择用度左右的水冲泡为好
任何滋补品都是不要过量食用的，黑枸杞也是一样，一般人每天吃8克左右即可，如果想要达到治疗效果，可以适量增加到10克具体食用多少可以根据自身的实际情况来看
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