治療肺熱咳嗽小白菜肉餡餅0

　　小白菜含有丰富的营养物质，对于干燥的冬季，有很好的清热作用、有治疗肺热咳嗽、口渴、胸闷等功效，冬季吃它可以做点面食-----小白菜肉馅饼，外皮金黄，馅料十足，肉香味满屋飘，吃到嘴里滋滋流油，那才叫一个美啊

　　【治疗肺热小白菜肉馅饼】

　　主料：面粉200g、酵母 g、小白菜500g、肉馅250g、

　　辅料：酱油20g、盐适量、白糖 g、胡椒粉 g、生姜粉 g、料酒15ml、鸡精少许、香油适量、

　　步骤：

　　1.酵母放入温水中混合面粉准备好

　　2.温水酵母和面粉和成稍软的面团

　　.然后发酵备用

　　4.小白菜洗净

　　治疗肺热咳嗽小白菜肉馅饼

　　5.猪肉馅准备好

　　6.猪肉馅中加入酱油，白糖，料酒，胡椒粉，生姜粉，盐，鸡精，拌均匀

　　7.小白菜开水焯烫一下捞出沥干水分

　　8.小白菜切碎，加入猪肉馅中，再加入少许盐，香油拌均匀

　　治疗肺热咳嗽小白菜肉馅饼

　　9.发酵面团揉均匀搓条切段

　　10.取一份小面团擀成圆皮包入白菜猪肉馅

　　11.捏成包子状

　　12.然后封口朝下按扁成为小饼

　　治疗肺热咳嗽小白菜肉馅饼

　　1 .电饼铛倒油，放入肉馅饼

　　14.加盖上下开关打开加热

　　15.直到馅饼两面金黄饼熟即可

　　治疗肺热咳嗽小白菜肉馅饼

　　小贴士

　　这个是发面的馅饼，发面比较容易消化而且馅饼口感喧软

　　做馅饼的面团不要太硬，而是要稍微软一点，这样烙至的馅饼面皮不会发硬，口感好

　　小白菜的食用效果

　　1.提供营养、强身健体

　　小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏（佝偻病）的理想蔬菜小儿缺钙，骨软、发秃，有助于增强机体免疫能力

　　2.保持血管弹性

　　减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性

　　治疗肺热咳嗽小白菜肉馅饼

　　.润泽皮肤、延缓衰老

　　可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老

　　4. 防癌抗癌

　　小白菜中所含的维生素C,在体内形成一种 透明质酸抑制物 ,这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的

　　5.清肺

　　肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、腹胀等病症

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