低度抑郁症的介绍权衡

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文章导读 抑郁症这种疾病在生活中是比较常见的，它可能是因为我们在生活中没有多跟别人交流，长期将自己封闭起来引起的，所以我们建议大家应该要多放松心情。低度抑郁症这种疾病的发病症状希望大家可以了解，这样你们就可以及时的发现疾病的存在，及时的治疗 低度抑郁症。

抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。轻度抑郁症也是常见的抑郁症类型之一。

头痛：紧张是偏头痛的主要根源。通常10个女人当中，就有一个患不同程度的偏头痛，但患偏头痛的人中，只有一半会主动寻求治疗。人们对偏头痛的起因说法不一，一般说来，如果你反复感到眼眶周围疼痛、恶心时，很可能是偏头痛的前兆。可以加些维生素B2预防;最后，还要注意少吃奶酪、葡萄酒、坚果及肉类食物。当然，在这一系列的预防措施实施之前，别忘记让久坐在电脑桌前的自己有换换空气、伸展四肢的机会，哪怕是5分钟也好。

失眠：失眠总是随着压力和负担的加重而加重。还有的女性，最容易在生理周期当中出现失眠。通常的状况是：一到排卵期就嗜睡，排卵期过后又怎么也睡不着。睡前1小时吃少量火鸡、奶酪或者金枪鱼沙拉，喝杯牛奶，但是不要在睡前吃甜食。如果还是睡不着，就不要再逼自己做数绵羊的游戏了，不如起来练习一下瑜珈。经历了整晚失眠的痛苦之后，第二天能做的补救工作，就是一定要想方设法在中午打个盹。另外，午后可以喝杯茶或者咖啡，以便打起精神继续工作。

情绪不稳定：有时话少，不想多说，感觉身上没劲，精力不足，但有时又非常急躁，想发脾气。

心慌气短：患者焦躁不安、情绪紧张、心悸心慌、胸闷气短，有呼吸不畅感，常疑为冠心病，心肌缺血，但做检查无异常。

关于文章介绍低度抑郁症的发病症状，大家要好好的记住它们，可以帮助我们在生活中发现低度抑郁症的存在。一般低度抑郁症会表现出头痛、失眠以及情绪不稳定的情况，所以我们建议大家在生活中应该要注意一下这些症状的发生。