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油菜怎么做好吃力量

2021-04-14 13:13 来源：秦皇岛养生网

跨行做手游如果能够灵活把控手游与主营业务之间的契合点油菜是日常生活中比较常见的蔬菜，可是它做起来总会硬硬的给人一种没熟的感觉，所以很多人都不太爱吃它。其实油菜做好了，不但口感非常好，而且营养也是非常丰富的，下面我们就来了解两种好吃的油菜的做法吧！鱼香油菜心菜色油绿，菜质脆嫩，酸甜微辣。主料：油菜500克，调料：植物油 5克，豆瓣酱15克，白砂糖25克，醋10克，酱油10克，味精克，盐5克，豌豆淀粉10克，大葱5克，姜5克，豆瓣酱5克1.将油菜洗净、切成厘米长的段；2.葱、姜、蒜切成末，豆瓣酱剁细； .用白糖、米醋、酱油、味精、盐、淀粉对汁待用；4.锅中放植物油20克烧热，油菜下锅，稍炒，倒在盘中；5.锅中放15克植物油，把豆瓣酱和葱、姜、蒜一同下锅，煸炒；6.待出香味，烹入对好的炒熟；7.再将油菜下锅炒匀即成。油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益。爱美人士不妨多吃一些油菜，一定会收到意想不到的美容效果喔~主料：油菜配料：盐，味精，葱、姜、蒜（切好备用），虾皮1、锅内放油，待油热后放入葱、姜、蒜炒香。2、葱、姜、蒜炒香后，放入油菜、虾皮，大火炒1分钟。、再加盐、味精即可出锅。1、炒油菜很容易出汤，所以在清洗油菜的时候要注意，洗完后一定要沥干水分，把油菜凉干，这第一步很重要。2、清炒油菜是一道快手菜，一定要大火爆炒，这样菜才会香脆，而且也不会夹生、出汤。

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