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孕育生命是一个艰辛而复杂的过程源泉

2021-03-11 21:10 来源：秦皇岛养生网

孕育生命是一个艰辛而复杂的过程，孕妈妈不仅体态发生了变化，身体的各部分机能也有所变化，并伴随着各种不适，比如呕吐、食欲减退、浮肿等等，因此，为了自己和宝宝的健康，在怀孕期间进行定期产检和各种常规检查是十分必要的，那么，正常血压是多少？孕妇应注意些什么?

市民杨小姐购了一双品牌短靴一般正常的舒张压也就是我们平时说的低压在 mmHg.，收缩压也就是我们平时说的高压在 mmHg.之间。有关研究表明，怀孕期间血压会有所变化，初期由于身体的原因血压会而略有升高，到中期血压会降低，后期会恢复正常，整个怀孕期间血压都会有一定的波动，如果变化不大，或是在每个阶段基本稳定，就没什么大问题。

孕妇的血压是否正常，要参考平时的血压数值及上次检查结果，对于孕妇而言，血压的波动范围一般高压不超过基础血压30 mmHg.，低压不超过基础血压15 mmHg.都属于正常。例如一个血压为95/70 mmHg的人，怀孕后期血压为135/90mmHg，就有些不正常了。孕妇血压过高对孕妇及胎儿都会有不良影响。

因此平时应多注意饮食，少吃大鱼大肉等热量高和脂肪含量的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和含优质质蛋白的食物，比如芹菜、木耳、豆制品等，注意荤素搭配。一旦出现头晕、恶心等症状，要先就近检测血压，然后就医诊治。贫血是孕妇血压低的一个主要原因，平时饮食要营养均衡，多吃些补血升压的食物，比如大枣、红小豆、鱼类、蛋类、豆类等，不正确的卧姿是孕妇血压低的另一个直接原因，因此孕妈妈应注意常变换一下卧姿，以右侧卧为主。一旦发现孕妇因血压低而发生严重不适，要立即送往医院救治。

总之，孕期血压有小的波动是很正常的，不必过于担心，只要平时饮食规律、合理，并按时进行血压的检测，保持乐观积极的心态，您和您的宝宝一定会很健康的。

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