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常吃一酸饮料补钙质降血压节能

2020-10-14 04:51 来源：秦皇岛养生网

常吃一酸饮料，补钙质降血压

通肠道排肠毒、降血压的酸饮

乳酸可使肠道内中性或弱碱性环境转变为酸性，从而破坏和抑制了腐败菌在肠道内的生长繁殖，使人体免受和减轻有毒物质的侵害。这是因为肠道内腐败菌在中性或弱碱性环境下能大量活动，不仅使肠道内的蛋白质分解，同时产生一些有毒物质，如吲哚、酚、粪臭质等。这些有毒物质影响着机体健康，特别是可导致神经系统过早地衰老。

酸牛奶能促进胃蠕动，刺激胃酸分泌，增强胃肠道的消化能力，增进身体的新陈代谢。

乳酸菌在生长发育过程中，能生成一种抗生素，这种抗生素可抑制和消灭很多病原菌的生长，如结核杆菌等。因此对一些疾病有预防和辅助治疗作用。

由于乳酸可使肠道内有益细菌增加，对腐败菌有抑制作用，因此能防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物在体内聚积，由此可预防某些癌症的发生。

牛奶经乳酸菌发酵后，游离氨基酸有含量约为牛奶的4倍，必需氨基酸的含量也比牛奶高4倍左右。

牛奶经乳酸菌作用后，其还是童年版的伙伴中脂肪结构变得更易于人体消化吸收。其中钙变成乳酸钙，乳酸钙不仅有助于酸牛奶形成凝块，而且使钙易于被人体吸收，这对防治老年人骨质疏松症在有裨益。

酸牛奶中维生素A不管怎么说、B1、B2、C等含量与牛奶差异不大。但叶酸含量却较牛奶增加1倍以上，胆碱含量显着增多，这对防止体内脂肪度过高有明显效果。

由于老功能减退，结肠和直肠萎缩，肠道黏液分泌量减少，因此容易引起便秘。酸牛奶有轻泻作用，故而对老年性便秘有防治作用。加之酸牛奶营养丰富，且容易消化吸收，因此是老年人理想的保健食品。

酸牛奶能使人健康长寿，长期享用可延年益寿。但是需要注意的时有些人喝牛奶会腹泻，但是改喝酸牛奶却没有这类情况的出现。所以建议大家可以多喝一下酸牛奶来补钙降压。