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野餐美味小吃芝士馒头节能

2020-10-11 14:15 来源：秦皇岛养生网

家里的早餐大家做的比较快方便为主，一旦放假而且竞争也比较激烈。沃尔玛和家乐福也在开一些相对小型的卖场来深耕一线城市或者进入二三线城市。TESCO此时进入北京而且是竞争最激烈的大卖场业态出于何种考虑？了，就会准备充分的营养餐-----芝士烤馒头，有芝香味，香味诱人，吃完一个，力量全回来了。

【野餐美味小吃芝士】

主料：馒头1个、芝士 1片、

辅料：培根适量、葱适量、黑芝麻适量、

步骤：

芝士馒头的做法步骤1.准备好食材。

芝士馒头的做法步骤2.芝士、培根、葱切好。

芝士馒头的做法步骤 .馒头切井字格。

芝士馒头的做法步骤4.格子中塞上芝士。

野餐美味小吃芝士馒头

芝士馒头的做法步骤5.放入培根。

芝士馒头的做法步骤6.撒上葱花和芝麻。

芝士馒头的做法步骤7.放入烤箱，上下管200度10分钟。

芝士馒头的做法步骤8.成品图。

野餐美味小吃芝士馒头

奶酪的食用效果

1.补钙

奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。

2.促进胃肠蠕动

奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。

. 保护牙齿

野餐美味小吃芝士馒头

英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿产生。吃含有奶酪的食物，能大大增加牙齿表层的含钙量，从而抑制龋齿发生。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用。

4. 增加人体抵抗力

奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。

5. 预防心血管疾病

奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。

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