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【黑胡椒牛仔骨的做法】节能

2020-10-06 02:32 来源：秦皇岛养生网

文章导读每当你一个人在家的时候，是不是总吃泡面？这样的食物，你不觉得亏待了自己吗？人生在世没多久，看着花开花落燕子归巢每一天都不能亏待了自己。所以，现在就请和一起学做一下黑胡椒牛仔骨。

1.1土豆去皮切条，彩椒切条，西兰花掰成小朵用盐水泡一下

2.2牛仔骨分成均匀两份

.1锅内加少许盐烧水，放入西兰易公司管理层将于美国东部时间2011年8月17日星期三晚上9时（北京/香港时间2011年8月18日星期四早上9时）召开会议花焯熟捞出沥干水

4.2除黑胡椒汁以外所有调料均匀抹在牛仔骨外面，倒入红酒腌制 0分钟，中间记得翻面

5.平底锅烧热放橄榄油，油稍微温一下立即加入腌制好的牛仔骨

6.牛仔骨煎制变色后放入彩椒翻炒，待牛仔骨熟（用叉子叉一下无血水溢出)

7.牛仔骨装盘，锅内再加少许橄榄油烧热加入土豆条煎制金黄

8.黑胡椒汁加等量的水放锅内烧开浇在牛仔骨上即可

黑胡椒牛仔骨的做法，已经告诉大家了。自己如果喜欢的话，就准备动手或者有时间了实践练习一下。

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