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月经期吃辣椒会有什么后果节能

2020-10-05 00:58 来源：秦皇岛养生网

月经期吃辣椒会有什么后果

文章导读月经期是女性身体非常脆弱的阶段，这个时候的饮食需要特别注意，比如刚刚从冰箱里面拿出来的一些食物，其中加调味剂，还有辛辣油腻的东西，月经期间吃辣椒可能会加重痛经，影响到正常的供血分泌，所以不建议吃太多辣椒。

一、注意保暖，避免受凉一、注意保暖，避免受

月经期间盆腔充血，如果突然变冷会使血管收缩，引起经血减少、痛经或是闭经。为此我们在月经期间要注意保暖，注意不坐凉地、淋雨，不用凉水洗澡、洗脚或下水劳动。因为经期着凉的话会更加降低机体的抵抗力，引起疾病。同时寒冷的刺激会使子宫和盆腔内的血管规格高、影响大、举世瞩目。领导人服装极度收缩，从而导致月经突然停止或经血过少，使以后的月经失调。

二、月经期的用具要清洁

月经并非污秽之物，更不是什么见不得人的“倒霉”事，月经带宜用质地柔软，容易清洗的棉布制成，用过后应用肥皂清洗干净，用开水烫过，放在太阳下晒干，然后用布包好，以备下次再用。月经垫宜用消过毒的纱布、棉花、卫生纸，并及时更换。

三、注意外阴部的卫生

月经期间要注意阴部卫生，避免引起阴部皮肤、阴道和尿道发烧。每晚临睡前，用清洁的温水擦洗外阴部，洗时不宜坐入盆中，最好不用盆浴，以免污水流入阴道。大小便后擦拭时，要从前往后擦，以免将肛门附近的大肠杆菌带入阴道。

四、注意饮食、活动和情绪

在饮食方面，应少吃过凉和有刺激性的食物，多喝开水，多吃水果、蔬菜。在活动方面，除重体力劳动和剧烈的运动市民施阿姨告诉外，一般劳动和体育活动仍可参加，这样反而可以促进局部的血液循环，从而减轻一些不适感。月经期的情绪容易波动，由于情绪的过度波动会影响月经的经期和经量。因此，要尽量克制自己的情绪，防止急躁、生气，努力保持愉快的心情、乐观的情绪。

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