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豆角炒肉片的家常做法节能

2020-10-04 19:24 来源：秦皇岛养生网

豆角炒肉片的家常做法

文章导读其实所说的豆角就是大家生活中常见的豇豆，特别是在夏天的时候，由于当豇豆大量产出，导致了市面上很多地方都有豇豆售卖当然。有很多人在炒豆角的时候都会加入一些肉片，因为光吃豆角难免有一些腻加一些肉片进去，可以让豆角带有荤味。所以豆角炒肉片的家常做法会是什么呢?

所需食材

豆角(半斤)、瘦猪肉(4两)、蒜头(5瓣)

油(4汤匙)、盐(1/3汤匙)、酱油(1/3汤匙)、鸡精(1/3汤匙)

酱油(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)、鸡精(1/5汤匙)

制作方法

1 洗净豆角，去掉头尾掰成段(约1指长);蒜头拍扁剥去衣，剁成蒜蓉。

2 猪肉洗净切成片，加1/2汤匙酱油、1汤匙生粉和1/5汤匙鸡精拌匀，腌制5分钟。

3 加2汤匙油入锅烧热，爆香蒜蓉，放入腌好的瘦肉炒至肉色变白后捞起。

4 继续加2汤匙烧热，放入1/3汤匙盐和蒜蓉爆香，将豆角倒进锅大火炒5分钟，其间加2汤匙水避免炒焦。

5 放猪肉下锅炒1分钟左右，加1/3汤匙酱油、1/3汤匙鸡精和1汤匙水，再翻炒几下即可。

食用须知

豆角是人们喜食的蔬菜之一，都能够自动记录。 7、蓝牙系统可以同时兼容安卓和苹果系统。 8、标准的第三方接口但若吃了没熟的豆角会中毒。吃豆角最好不要凉拌食用，严防中毒。由于生豆角中含有溶血素和毒蛋白两种对人体有害的物质，对胃肠道有强烈的刺激作用。食用未熟豆角后，一般发病时间快则十几分钟，慢则4小时。中毒症状有恶心、呕吐、腹痛、四肢麻木、胃烧灼感、心慌和背痛等，此外还有头晕、胸闷、出冷汗和畏寒等神经系统症状。

最好洗净的豆角，在开水中沸煮，待豆角变得蔫弱，颜色变为暗绿，吃起来没有豆腥味，再进行炒、煎、炸、炖等烹调后食用，最好不要凉拌，防止中毒。

豆角炒肉的做法简单，但是它的营养价值却是很高的。在豆角中含有着维生素B和C，它可以起到是帮助消化，调理人体的消化系统的作用，并且也能起到补肾，健脾，益气，生津之功效。

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