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春季宝宝饮食要注意什么

2020-08-12 14:13 来源：秦皇岛养生网

春季宝宝饮食要注意什么

文章导读

不知不觉已经进入了春天，而我们都知道，春季其实是很多细菌繁殖的季节，因此对家长朋友而言，关注宝宝的身体健康问题，需要格外的注重，尤其是面对宝宝的饮食，应该做到科学合理地搭配，这样才能够让宝宝更多地吸收身体，所需要的营养物质，远离一些疾病的危害。

注意事项一: 营养摄入丰富均衡首先，钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”;其次，蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择;再有，春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃;还有，适当的脂肪摄取，对宝宝们的成长发育也是很有益处的，建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。

注意事项二: 天气干燥谨防上火春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分，除了日常饮水外，还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。另外，还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。注意事项三: 过敏宝宝慎选食物春季宝宝易发过敏，所以饮食上需要特别注意，尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。

了解了宝宝春季饮食，需要注意的各项问题之后，那么就希望家长朋友都能够重视了，只有我们更加注重宝宝的健康饮食，才能够让他们吸收，身体所需要的各种营养，对提高免疫能力，预防一些疾病都是比较有效的。

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