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消化不良吃哪种益生菌

2019-07-11 13:49 来源：秦皇岛养生网

消化不良吃哪种益生菌？

出现消化不良的人群，最重要的是饮食上的调理，一定要改正很多坏的饮食习惯，这时候要多吃一些容易消化的食物，比如可以炖粥来吃，另外要遵循少食多餐的原则，吃东西的时候一定要细嚼慢咽，这样长期调理的话，消化不良的问题就会慢慢的缓解，那么针对这个问题，患者还可以吃什么益生菌帮助治疗呢？

消化不良吃哪种益生菌？

一、短双歧杆菌，它能够帮助肠道正常蠕动，缓解便秘。

二、长双歧杆菌，具有高度附着力，改善肠道，舒缓病毒性腹泻。

三、嗜热链球菌，能够分解细菌和病毒，促进产生抗体。

四、嗜酸乳杆菌，能够抑制有害菌，减轻服用抗生素的副作用。

要选择优质的益生菌，要有安全性无致病性，好的益生菌对于服用者必须是安全的，符合国家法规；好的益生菌产品，服用时是要有活性的；好的益生菌应该是耐胃酸、耐胆汁，能够活着到达人体的肠道。优良的益生菌还必须有良好的肠上皮细胞的粘附性。要有国家食品药品监督管理局的保健品批文，要具有冷冻干燥技术，最好能选用铝箔包装的冲剂，或者是胶囊包装再加铝箔材料密封的益生菌产品。

服用益生菌一定要是温水服用，避免用太烫的开水服用，在给于临睡前三十分钟，或者是早餐前三十分钟服用，这些干燥的菌粉一旦接触水分就会复活。

宝宝消化不良的原因有哪些？

1.消化系统未成熟。由于宝宝年龄小，消化系统尚未完善，消化能力较差。一旦进食不合理，很容易造成消化不良。

2.进食过多。一些家长认为孩子“吃的多才能长得快”，给宝宝过多的喂食，宝宝来不及消化，造成肠胃负担。

3.辅食添加不合理。宝宝辅食应遵从流质、半流质、固体食物的添加原则，不宜过早给孩子喂食成人食物。

4.食用了不易消化的食物。奶粉冲调过浓，母乳妈妈食用了高蛋白或油腻辛辣的食物，都会导致宝宝消化不良。

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