牛奶煮燕麦片的功效明年

牛奶炖鸡汤的做法

文章导读

夏季，是人们最乏味的时候，食欲也不好，身体也比较乏力，还会特别的虚弱，这个时候如果没有饮食来好好调节改善人体状况的话，那么我们的身体就会持续这样虚弱下去，这样对身体健康的伤害是特别大的，而如果夏季吃这道牛奶炖鸡的话，将会给你不一样的风味，也能够提起人们的食欲，下面我们来看看这个牛奶炖鸡的做法。

用牛奶入汤是粤式汤品的一大特色，能让汤水香浓绵滑，且更具营养，有养颜美容的功效，像牛奶鲫鱼汤。而今天要介绍的这款牛奶红枣炖乌鸡，肯定能“迷倒”一众女性，乌鸡的滋补自不在话下了，红枣能补血，牛奶益肺润肤，合而为汤，不仅食疗功效卓著，而且味道鲜美，实是一道值得大力推荐的靓汤。

做法

1.取半只乌鸡洗净斩块，氽水捞起待用;

2.红枣洗净，拍扁去核;

3.煮沸清水倒入炖盅，放入乌鸡、红枣和姜片，中小火隔水炖两个小时;

4.倒入牛奶，再炖20分钟，下盐调味即可品尝。

功效：

奶香味浓，滑不腻口，清润滋补，调经补血，美容抗衰老。

牛奶入馔很平常，顺德名菜炸牛奶就是其中之一，外脆里嫩，口感香甜。而像奶茶、姜奶、牛奶粥就更普通了。如用来煲汤，常见的有牛奶豆腐汤、牛奶鲫鱼汤、牛奶蛤蜊汤，如做西式浓汤，那就更离不开牛奶了。

●爱心小提示

1清洗乌鸡时最好去除皮下脂肪，煲出来的汤水不油。饮用前还可撇去汤面的浮油。 2牛奶煮太久会破坏里面的营养，所以用牛奶煮汤不适宜过早下，而且也不宜放太多，不然会腻口。

做法二

把冰鲜鸡放到沸水里面煮约3-4分钟，然后把鸡捞出，去皮

把鸡按照需要切好

鸡块放进锅中，加入牛奶和水，以至于刚好能够没过鸡块，其中四分之三是牛奶，四分之一水

盖上盖子炖两个半到三小时(一定要用炖的方法，就是隔水煮，不要直接煮，否则牛奶煮太久营养成分就受到破坏了)

加入很少量的盐调味

根据以上的方法来轻松的完成这道牛奶炖鸡汤的做法，如果大家会做了，那么当孩子喜欢吃的时候也可以给孩子做来吃，而老人也非常的时候这样的美食，对一些工作比较劳累的人来说如果吃点这个牛奶炖鸡的话，那么就会改善身体疲乏的现象。

哪些食物活血化瘀

行气活血舒筋活络的食物

患有心肌梗死女性能服用通心络吗