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山药莲子汤明年

2020-02-26 10:44 来源：秦皇岛养生网

山药苹果汁的做法

文章导读相信大家对于山药肯定是非常熟悉的吧，山药不但很好吃而且还有很高的食用价值，山药含有丰富的营养，经常吃山药有益于我们的身体健康，所以我们一定要利用山药来为我们的健康服务，山药有很多种做法，我们可以采用弄个山药来煮汤，也可以采用山药来做成汁。下文我们一起看看山药苹果汁的做法。

山药原名薯蓣，唐代宗名李预，因避讳改为薯药；北宋时因避宋英宗赵曙讳而更名山药。河南怀庆府（今博爱，武陟，温县）所产最佳，谓之“怀山药”。“怀山药”曾在1914年巴拿马万国博览会上展出，遂蜚声中外，历年来向英、美等十多个国家和地区出口。《本草纲目》说它有补中益气，强筋健脾等滋补功效。

山药能补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。

山药苹果汁做法

材料：山药粉15克，苹果1颗，鲜奶250毫升

做法：

1、先把苹果洗干净后去皮，然后把苹果切成一小块一小块;

2、把山药粉、苹果块与鲜奶等食材一起放到果汁机搅拌就可以了。

3、可依据个人口味加适量的糖和白开水，口味会更佳。

点评：苹果同样是减肥的佳品，配合膳食纤维丰富的山药，这款山药苹果汁不仅可以减肥，酸酸甜甜的还很开胃哦。

在上面的文章里面我们介绍了什么是山药，我们知道山药不但好吃而且还有很好的养生保健功效，经常吃山药有益于我们的身体健康，上文详细介绍了山药苹果汁的做法。

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