如何控制你无法遏止的焦虑

如何控制你无法遏止的焦虑？

　　我搬到上海，一转眼已经三年多了。

　　小区里面，一个老人，大约七十岁了，头发都已经白了，谢顶。走路有一点跛，不过他好像已经习惯了这种走路方式，走的步步带风，很顺畅。

　　无论下雨，刮风，每天他都要绕着小区走一圈，边边角角的都会走到，不是为了遛弯儿。他总是捏着一个大大的玻璃果汁瓶子，里面放满了猫食饼干。

　　他会给看到的每一只野猫，一点猫食饼干。不是满满地大捧，而是一小撮，不会让猫儿饿死，也不会喂的太撑。

　　久而久之，在老人快出来的时间，小区院里面的小路上，总会有很多喵星人在等。

　　子觅前两年还没有上幼儿园的时候，下午也常常在小区的草地上晒太阳。老爷爷去喂猫，子觅常常跟着去看。老爷爷走路带风，子觅人小腿短还是个小肉球，跌跌撞撞地跟不上。

　　开始老爷爷不想让子觅跟着他，这样容易会把猫吓跑。久而久之，他们配合出默契，子觅会在一定距离外，跟着老爷爷。子觅跟太紧，老爷爷就走的快点，子觅跟太远，老爷爷就走得慢点儿等着她。现在子觅开始上幼儿园了，早出晚归，不常常去玩。而老爷爷还是一如既往的天天喂着猫。

　　偶然在小区里遇到，这个严肃的老爷爷会整张脸都亮起来了的灿烂地笑。而子觅会奶声奶气的喊：“爷爷”，喊得好亲。这时候，周围的地上总有几只喵星人懒懒散散，娇慵无限。

　　那个画面太美，有点像是电视里面反复播的公益广告。天很蓝，云很白，绿草茵茵，鲜花盛开。每个人都带着灿烂的微笑，让人觉得风清云淡，打心底里喜欢。

　　从黄炎二帝开始至今，没有哪个时代的平民，可以像今天一样，活的如此自在，受到尊重，自由发展，可以被允许憧憬未来。

　　拥有越来越多的钱，能买越来越多的东西，饕餮越来越多的佳肴，抬脚走越来越多的旅行，然而我们并没有比过去更有幸福感，每个人越来越焦虑，越来越害怕，越来越不满意。

　　梦醒时分，总有一种一头栽下去的坠落感，恐惧无比。我们总想着幸福，我们总也不能幸福。幸福是从指缝里面，滑走的沙子，永远也留不住。

　　到底什么是幸福？到底我还有没有能力制造幸福？这满天低下，是不是真的有人幸福？

　　我有一个朋友，她是一个大学老师，她总是说她好忙，每次微信，连语音也都是气喘吁吁。

　　我问：“你在忙什么啊？不用教课，不用坐班，只是研究一下课题。”

　　她说：“因为我有三个孩子。最近放假都回来了，单五个人的饭，也要做一阵子。”

　　我问：“你怎么有三个孩子呢？是三胞胎吗？”

　　她给我讲了她的故事。

　　她和她的先生都是老师。十年前，他们蜜月的时候去了贵州，在当地的小镇住了一个月，研究当地一种濒临灭绝的本土文化。有一天，她在一个老艺人家里碰到了一个中年男人，愁眉苦脸的蹲在院子里喘气。

　　她问：“他怎么了？”

　　老艺人说：“他老婆得了病，把家里钱都花光了。现在两个孩子都要失学了。”

　　她问：“一个孩子读书，多少钱？”

　　老艺人说：“一年一千块。”

　　一千块，对我们是什么呢？一顿西餐？一件毛衣？三支从来不会用完的口红？还是一根名牌包的拉链？

　　她转头看了看自己的先生，走过去给那个蹲在地上的男人说：“我们出钱，孩子一定要上学。”

　　最初的时候，她想的很简单，就是资助孩子上学而已。年复一年的资助下来，孩子真的变成了他们的家人。再加上几年后，他们自己的孩子，就成了有三个孩子的大家庭。

　　寒暑假，他们会把孩子们接来住几个星期。闺女高三考大学，她每周都会跟闺女的班主任通电话。闺女上了大学，她想办法用自己的关系，给闺女联系对口实习。

　　这才大二，很明显闺女就和班里其他的同学的发力点有了差距。如果这也算是拼爹，拼娘，我双眼微润，满是欣喜。

　　听她一口一个我家大闺女，二小子，还有我家老幺小不点，人丁兴旺，子孙满堂。我羡慕的一塌糊涂。

　　她是我见过不多，可以自己评鉴，在当下就活得挺幸福的人。

　　这是一个扭曲的镜像世界，落后，爱钱，无能，自私，好吃懒做，都成了骄傲无比的时髦事情。

　　我不会，我忘了，有关系吗，你随便，比我勤勤恳恳的去努力，看起来有范儿。

　　我从来不care上班时间，常常迟到，比我天天准点上班，说起来要酷。

　　我是贪吃，爱吃，不会做的吃货，比我是洗手煮羹的有节制的煮妇，听起来更招人喜欢。

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　　我们鼠目寸光，我们茕茕孑立，我们觉得所谓的高尚都是一种装模作样的伪装或者臭拽，别在我跟前给我假装“高级”。

　　苏轼与佛印一起坐禅。

　　苏轼问：“大师，你看我的样子如何？”

　　佛印说：“在我眼中，居士像尊佛。”

　　接着佛印问：“居士，你看我的样子又如何？”

　　苏东坡说：“像堆牛粪。”

　　佛印听了，并不动气，只是置之一笑。苏轼回家后，得意地把这事告诉了苏小妹。

　　苏小妹说：“哥哥，你输了。一个人心里有佛，他看别的东西都是佛。一个人心里装着牛粪，什么东西在他眼中都是牛粪。”

　　世界越来越大，我们即将开发银河系，我们越走越远，千山万水看遍，看到的却只有自己和自己的前途，爱情，婚姻，孩子，事业，房子，车子，得失……

　　局限在自己的狭小封闭空间里，上蹿下跳一圈一圈的乱撞，鼻青脸肿地慢慢地麻痹，终于丧失了感知幸福的能力。

　　在这个焦虑不已的时代里，每个人都有可以焦虑的问题。

　　我焦虑，交不上明天两千块的房租；你焦虑，还不上明天两万块的贷款；她焦虑，孩子进不了二十万的国际学校；还有人在焦虑，买不起两千万的别墅；就算马云也在焦虑，明年双十一能不能成交两千亿？

　　不一样的是数额，一样的是焦虑的灼伤感，同样的的辗转反侧，五内如焚。

　　在这个焦虑不已的时代里，在分分秒秒都被计算了生存成本，如何最大化获取利润的社会里，焦虑也成一种生活状态，我们根本无法治愈，唯一的缓解方法就是，慢一慢，停一停，跳出自己，补充一点氧气。

　　偶然，我是说偶然，关心一下别人，小猫，小狗，鲸鱼，北极熊……做一件不计成本，不计时间，有益有利的小事，那种做了好事之后，飘飘然满满结实的成就感，会让我们重新开启幸福，令人欣喜。

　　我记得大约上高中的时候，有天中午，我要去爸爸的办公室，一起去吃饭。走在路上，我遇到了一个迷了路的老太太，从乡下来，不认字。她要去她的妹妹哪里，她妹妹在一十字路口卖烤红薯。我根据她模糊的叙述，带着她走来走去，终于找到了她妹妹的红薯摊。

　　已经很晚了，我急着走。她妹妹跑了几条街追我，硬塞给我几个热热的红薯。妈妈吃了一口红薯说：“还是卖红薯会挑，很久没有吃过这么好吃的红薯了。人家真是感谢你。”

　　一件小事，何足挂齿。但是这么多年过去了，我还记得这件小事，真的不是自己觉得自己有多么高尚，只是因为我记得当时因为帮到别人之后，我自己的发自内心由衷的快乐。

　　可是后来我也再也没有碰到其他迷路的老太太，就再也没有吃过那么好吃的红薯。

　　隐去自己的人生的追求，把自己定位成雷锋；或者改变自己的人生轨迹，把自己投身于无穷尽的人道主义，对于绝大多数人来说，这些都是不现实，疯狂的理想，每个人必经都需要经营自己。

　　但是若偶然能够力所能及的伸手帮助别人；有时候做一点对别人对社会有意义的事情；那种踏踏实实，油然而生的幸福，至少会让当晚，心满意足的安心睡去。

　　我一直觉得，幸福是一个路痴。我们不能够坐以待毙的等着他自己终于能够找上门来，笑容可掬地说：“你好，我是幸福，请问是否可以来你家与你长住？”

　　其实很多时候，我们在房间里，形如困兽的乱撞中等待的时候，幸福早就已经在门外团团徘徊，因为他迷了路。

　　与其等，不如出击。开开门走出去，把幸福请进来。

　　房子永远那么贵，买不起；老公永远那么懒，改不起；孩子永远那么皮，管不起；老板永远那么黑，骂不起；而我永远都是那么怂，真心伤不起。

　　佛曰：一花一世界，一木一浮生，一草一天堂，一叶一如来，一砂一极乐，一方一净土，一笑一尘缘，一念一清静。

　　每个人生都是一次自己和自己的修行。忘记自己，是一种迷失，专注自己，是一种固执。事物的两段代表着偏执，找到平衡才是参悟。

　　幸福终究还是一个路痴！