糖尿病人能吃萝卜干吗

糖尿病人能吃萝卜干吗 文章导读

萝卜其实在生活当中它可以炒着吃也可以炖着吃，有不一样的烹饪方式，同时它属于一种凉性的食物，可以有效地帮助我们促进肠胃的蠕动，有助于排便解决便秘等问题，而对于糖尿病患者来说，其实吃萝卜还可以有效地帮助自己平稳血糖，因此是可以放心的吃萝卜干的。

虽然说萝卜作为一种普通的食物，但是它的营养保健价值却很高，可以有效的帮助，我们预防和治疗一些疾病，同时对我们的身体健康也有很大的功效，但是要注意脾胃虚寒的人不应该多吃。

青萝卜性微凉，味甘，顺气利尿的效果很好;白萝卜富含纤维素，吃后易产生饱胀感，还能促进胃肠蠕动，有助排便;小水萝卜含碳水化合物量较低。相对来说，胡萝卜和红心萝卜碳水化合物含量较高，糖友不要多吃。青萝卜性微凉，味甘，顺气利尿的效果很好;白萝卜富含纤维素，吃后易产生饱胀感，还能促进胃肠蠕动，有助排便;小水萝卜含碳水化合物量较低。相对来说，胡萝卜和红心萝卜碳水化合物含量较高，糖友不要多吃。

萝卜符合四季时令的良好饮食规律既可以保证人体基本的营养需要，又可以起到非常好的保健作用，对于糖尿病患者而言，冬季常吃萝卜还有助于平稳血糖。

萝卜口感脆甜、多汁，最好生吃或加醋凉拌，能最大程度保留其营养成分。萝卜的每一部分都可以有不同吃法，从萝卜顶部往下1/3处的维生素C含量较多，但质地偏硬，生吃时宜切丝或条。而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味，可帮助消化，增进食欲，若削皮生吃，是糖尿病人用以代替水果的上选。

从上面的了解之后我们就可以看得出来，其实糖尿病患者是可以吃萝卜干的，因为萝卜干其实就是萝卜制作而成，所以说里面含有的成分是差不多的，对于我们的身体健康来说，其实萝卜可以起到很好的保健作用。