你因为什么放弃了艾灸

你因为什么放弃了艾灸?

　　艾灸在最近几年大热，真正因为艾灸受益的人绝不在少数，但也有不少艾灸新手，兴冲冲地买来一堆艾灸器，结果三分钟热度，在灸了几次后就不再继续艾灸了。除了真的因为工作忙，没有恒心等这些主观因素外，究竟是什么让你放弃艾灸了呢。

　　以下是采访了数位灸了几次后就放弃艾灸的朋友的答案：

　　1、灸了一两个月也没啥效果，中医都是骗人的，骗人的。。。囧。

　　2、艾灸烟，让人感觉不舒服，眼睛鼻腔嘴巴衣服都是。想在办公室灸会，能把整个楼层的人都熏跑。

　　3、要一直拿着，全神贯注，尤其是灸脸的时候，不然脸就毁了，很酸不方便，

　　4、灸的时候不适宜过饱过饥过晚，上班族只有晚上下班才有时间，如果再加会班，肚子饿不说，很晚艾灸的话担心影响效果。

　　除了第一个问题，后面几个，都可以通过随身灸，无烟艾灸来解决，效果虽然会略逊于悬灸，但也是项很好的发明，只要保证足够的灸量和灸疗时间，也能达到治病养生的效果，是促进艾灸发展的一大利器。

　　至于第一条所说，其实也不乏灸了大半年，效果也不是很好的。那今天就主要来谈谈，为啥很多艾灸新手在艾灸初期难以取得效果呢。

　　为啥艾灸新手艾灸没啥效果

　　（一）随身灸不是随意灸

　　有2成的灸友是坚信艾灸能起效的，但有点盲从和迷信，属于盲灸和瞎灸，但是由于能坚持，一般都能取得明显效果。还有2成的灸友真正理解了中医养生法要领，明白艾灸，得益于艾灸。

　　那为什么还是有很多艾灸新手都难起到多大效果？其实重要的原因就是我们太小觑了做灸的方式。

　　“随身灸”并不是“随意灸”！有太多的灸友都是这样，背着个艾灸盒到处走，想干啥干啥，有人吹着空调喝着饮料艾灸，有人施灸无序无度，想起来的时候能一连灸四五个小时，想不起来能一搁十天半个月不灸的。灸完盒子一扔，除了觉得热啥感觉都没有。

　　艾灸可以通过器具的利用变得简便，但绝不能随便！自己艾灸的基本要求：

　　1，尽量关掉空调，移开风扇头，且不要坐在当风口；

　　2，以最舒服，最放松的方式坐好或者躺好，不要随意走动，更不要沾冷水。

　　3，心平气和，室内要静，注意力专注于被灸穴。

　　（二）辩证艾灸，避免盲灸瞎灸

　　相比于汤药，艾灸即使灸错了也不会产生啥副作用，是最适合大众自我保健的。对于完全没有经络理论，不懂得配穴原则的中医爱好者来说，仅仅正确的使用温和灸，就能有七成的作用在补养身体。

　　但如果因为这样就不去管基本的配穴方案，从网上随意找一些病症对应灸的穴位，或者看别人同样的病灸了起效，就照搬他的方法，这样也不会起多大效果。

　　好比同样是治气虚或者月经不调，虽然主要穴位就那几个，但同样的病，不同的人也会有不同的体质，疾病深浅不同，人体的恢复能力也存在个体差异，艾灸治疗方案都会各异。

　　另外，艾灸方案也要适时调整。找中医师开完药方后，一般都得回去找他重新号脉，调整方剂继续调理，中医外养法同样如此，找到正确方法灸一段时间后，要根据身体的变化和灸感做出穴位的调整，这样才能让灸效持续发挥。

　　如灸八髎穴的时候会感觉脚趾冒凉气，这是在排寒。但灸了几次灸感没了，这是为什么？并不是寒气全排完了，而是穴位中吸的阳气到了一个节点，相对饱和了。这时就需要调整方法继续补入阳气。

　　（三）不良生活习惯不改善

　　很多人有经常熬夜之类的不良习惯，希望通过艾灸改善体质。但在艾灸过程中依然不改不良生活习惯,这也是艾灸大忌。

　　艾灸调理人体的能力并非来自于外界，而是通过调用人体自身的能量达到的。简单来说艾灸就是一种外界刺激，人体面对这种刺激时产生不同的反应并作出适应性调整，如果施灸期间不重视自身能量补充，而想要单纯靠艾灸来达到“补”的效果，就无法收到预期的效果。

　　四）其他影响因素

　　以上三个方面是很多灸友都没有注意到的，当然像灸法不对，灸量不足，艾绒不好或者用新艾绒，对于艾灸太过急攻心切，都会影响艾灸效果，也是很多艾灸新手常犯的。