月子里吃咸了补救措施有哪些呢

月子里吃咸了补救措施有哪些呢? 文章导读

坐月子是产妇们最重要的事项，坐月子能够让产妇们以最快的速度康复起来，而且能够促进产妇安心喂养宝宝。但是，月子期间的注意事项比较多，其中，对于盐的摄入有严格的要求，月子期间尽量少吃盐，但是，因外情况总是无法避免，例如，月子里吃咸了补救措施有哪些呢?

有些地方坐月子的传统风俗是不能吃盐，因为盐会造成身体水肿，而且还会影响到宝宝的肾脏发育。这种的说法是不科学的，正确的做法是低盐饮食，完全无盐的月子餐妈妈们也会吃不下，长期还会造成食欲不好，对身体的恢复和哺乳都是不利的。

1、多喝水

如果产妇吃太咸的话，这些盐分就会通过奶水传递给宝宝，这样宝宝容易上火，而且会影响到宝宝的肾脏发育。即便是不是母乳喂养的产妇，在月子里也要少油少盐，月子里如果是一不小心吃太咸的话，也没有必要过于当心，可以通过多喝水来稀释体内的盐分。坐月子的第一个星期要少喝水，因为身体正处于排水肿的时期，多喝水会导致水分滞留在身体里。

2、延长喂母乳的时间

几个小时内不要给宝宝喂母乳，把可能含有盐分的母乳挤掉，这样可以完全保证宝宝吃到的母乳不会含有那么多的盐分。

如果碰到宝宝上火或者是奶水减少的情况，就要考虑到自己是不是吃太咸了。这样及时调整自己的饮食习惯，平时多喝水，多喝清淡的汤。

注意事项：

产后护理很重要：

1：注意刀口，在愈合期间，不要有太大的运动。

2：饮食尽量营养均衡摄入，不要偏于哪些种类。

3：少吃大补食物，产妇 剖腹产

都有失血过多的情况，大补食物会使孕妇的肠胃负担过重，进而影响身体的恢复。先期要吃平补恢复性食物(小米、大枣、蛋奶等)适当吃些益胃健脾的食物。中间要吃补血滋阴的药物(生地、当归、龙眼肉、阿胶等)后期可以恢复正常饮食。