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補充能量

2020-01-17 12:05 来源：秦皇岛养生网

　　我们都知道，人体每天都是要进行一些各种各样的活动的呢，所以对于人体每天补充一些能量物质是很有必要的呢，通常的情况下，吃一些富含蛋白质......

　　首先说在成人当中每天摄取热量一千七百到两千左右的卡路热量比较合适，正常来说的每天每个成人需要百分之十的蛋白质，和百分之十五的碳水化合......

　　如果是想补充能量的话最好是通过饮食，如果是在运动过后补充能量的话，最好选择功能性饮料，功能性饮料对身体补充能量还是不错的平时还是要......

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