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早餐吃豆漿好嗎0

2020-01-13 07:07 来源：秦皇岛养生网

　　豆浆是一种很多人都喜欢吃的食物，尤其是在早晨，豆浆已经成了早餐必备的饮品之一豆浆是用大豆制作而成的，不仅有着醇香的口感，还有着极其丰富的营养价值，可以达到多方面的功效和作用，所以喝豆浆对于人体健康的促进作用还是很大的下面，就为大家详细介绍一下豆浆的功效作用一、喝豆漿可以強身健體想讓自己的體質更好，平時適當喝些豆漿幫助是很大的，在豆漿中含有人體生長發育所需的各種營養素，特別是蛋白質含量非常高，而且都是屬于優質的蛋白，能夠增強體質，提升抵抗力二、喝豆浆可以防治高血压豆浆中对于人体有益的营养元素极为丰富，经常服用可以防治高血压豆浆中所含的豆固醇，钾，镁都是有效的抗钠盐吸收的物质，钠是高血压发生和复发的主要根源，多喝豆浆补钾，能够控制体内的钠盐含量，起到防治高血压的作用三、喝豆浆可以预防糖尿病在豆浆中富含的膳食纤维很多，可以有效组织糖分的过量吸收，所以对于预防糖尿病是比较有效可行的四、喝豆浆可以防治心血管疾病豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生还能加强心肌血管的兴奋，改善心肌营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压五、喝豆浆可以防治癌症豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%

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