当前位置：首页 >> 人群养生

雷竹筍怎么做才好吃

2020-01-06 23:11 来源：秦皇岛养生网

　　雷竹笋是纯天然保健蔬菜，美味爽口，营养价值高，补充人体所需的各种营养元素，雷竹笋保健功效多，雷竹笋属于低脂肪的蔬菜，起到减肥的效果，雷竹笋富含各种维生素对皮肤也很好，可以嫩肤使皮肤看起来光滑有弹性，下面我们来看看雷竹笋怎么做才好吃，学会了可以自己经常在家烹饪享用一.雷竹笋介绍雷竹又名早竹、早园竹，别名雷公竹，是禾本科竹亚科刚竹属竹种，是中国特有的优良的栽培食用竹种，春笋月初至4月底出笋，秋笋月出笋二.雷竹笋功效雷竹笋是森林蔬菜新秀，纯天然绿色保健食品，它不仅味美可口，营养丰富，而且具有多种医疗和保健功能據營養學家和醫學專家確認，每100克雷竹筍含蛋白質2.74克，脂肪0.52克，總糖 .54克，含有18種氨基酸，是很好的減肥和健身食品，其纖維素能促進腸道蠕動，有利消化和排泄，減少有害物質在腸道的滯留和吸收雷竹笋纤维素和人体脂肪酸结合，能防止血浆中过量胆固醇的形成雷竹笋还具有清热、化痰、消炎、利尿之功效，对肺热、咳嗽、浮肿、腹水、糖尿病、高血压、便秘等疾病，都有一定的食疗作用雷竹笋中含量较高的酪氨酸，还能抑制癌细胞的生长和扩散三.做法1雷竹笋炒咸菜1、雪里蕻用水浸泡2小时，其间每隔 0分钟换一次水2、把雪里蕻切碎，然后挤干水分、热油锅，然后放入辣椒干与雪里蕻爆炒4、放入雷竹笋继续翻炒，最后用盐和糖调味即可四.做法2油焖雷笋尖雷笋，小葱，食用油，红烧汁，高汤，白糖，黄酒，盐2.油焖雷笋尖的做法01、小葱切碎，将其余雷笋的嫩尖部分洗净，切成滚刀块；02、锅中放入食用油，油热后下葱碎，出香后下雷笋块，大火翻炒片刻，之后兑入用红烧纸、黄酒和白糖调好的酱汁；0 、混味后加入高汤，沸腾后盖上锅盖，转中小火焖烧；04、待材料上色入味，至香至熟，收汤汁，撒上适量的盐，即可盛盘食用了

舟山男科
安徽治疗睾丸炎方法
云南性病医院排名