寶寶早餐這么吃真的很營養嗎

　　家长们为了孩子能吃的，习惯早上给做早餐，但是这些早餐真的营养吗今天为你介绍下宝宝早餐这么吃真的很营养吗，家长们赶紧看看吧

　　+牛奶到底营养吗

　　鸡蛋和牛奶，分开来看，都是补充营养的美食，可是将鸡蛋+牛奶作为早餐最佳搭档真的营养吗虽然牛奶和鸡蛋都是高蛋白，作用是供给身体组织结构的养分，但作为早餐却不合格，宝宝的身体在上午需要更多热量，牛奶鸡蛋作为饮食，会使宝宝的身体仍然缺乏碳水化合物所能提供的能量，因而进食者很快就会感到饥饿所以早餐不能缺少碳水化合物， 这类食物主要为谷类食物，包括稀粥、、等主食，建议你任选一样添加到早餐中，这让你能吃得饱饱的，身体暖暖的，如果跟牛奶同吃，还能帮助牛奶吸收呢

　　宝宝早餐怎么吃才营养

　　看到这里，妈妈们的传统观念就要受到挑战了，不仅牛奶加鸡蛋的组合不够给力，连豆浆加油条也不够呢，到底宝宝早餐怎么吃才营养呢宝宝早餐要吃饱吃好，并不是说吃得越多越好，也不是说吃得越高档、越精细越好，而是应该进行科学搭配据营养专家介绍，科学的宝宝早餐应该由三部分组成，蛋白质、脂肪和碳水化合物

　　现在最常见的宝宝早餐是牛奶加鸡蛋、馒头加咸菜或是油条加豆浆等，这样看起来似乎是吃饱吃好了，实际上也有其不科学的地方，营养搭配不够均衡除了上文对牛奶鸡蛋的分析外，豆浆油条的组合又缺了什么呢油条加豆浆的早餐缺少蛋白质，应该加一个鸡蛋只吃馒头咸菜的早餐就更不科学了，倒不如做一个鸡蛋下挂面更好些总之父母必须科学安排宝宝的早餐，如果宝宝早餐吃不好，营养和热量不足，长期下去会影响宝宝的身体发育和神经发育

　　宝宝早餐推荐：让你一周不重样

　　即使你家宝宝并不是一个挑食的小家伙，可变着花样的早餐也能让他开心一整天，能力充沛一整天也别让宝宝只吃爱吃的食物，这可会误了宝宝的营养那么，父母每天早餐做什么给孩子吃，才能既让孩子吸收到营养，又不会让宝宝闹别扭不肯吃呢一起来看看一周的营养早餐食谱吧

　　选择一：牛奶1袋（227克），加花卷1个（50克）、蛋糕1块（25克）、梨1个（50克）

　　选择二：牛奶1袋（227克），加营养谷物早餐1袋（ 0克）、面包75克、酱15克、奶酪1片（15克）

　　选择三：1瓶（200克），加营养谷物早餐1袋（ 0克）、肉包子1~ 个（50克）、香蕉1根（100克）

　　选择四：牛奶1袋（227克），加蛋饼1个（鸡蛋1个加75克面粉）、半个至1个（50克）

　　选择五：酸奶1瓶（200克），加面包两片（50克）、生菜两叶、鸡胸脯肉20克、煎饼1个（50克）、橘子1个（50克）

　　选择六：粳米粥1碗（100克），加煎蛋1个（40克）、菜包（烧麦也可）1个（25~50克）、苹果半个至1个（50克）

　　选择七：牛奶1袋（227克），加营养谷物早餐1袋（ 0克）、火腿肠25克、面包两片（50克）、香蕉1根（100克）

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