護眼常吃八種營養食物效果好
2019-12-26 06:57 来源：秦皇岛养生网
众所周知，眼睛是心灵的窗口，每个人都希望拥有一双明亮的眼睛对于健康饮食来说，在保护眼睛健康方面，也是小有成效的食物中的维生素A和β-胡萝卜素，都是有助于缓解眼睛疲劳、补肝明目的好营养下面，我們就來給您介紹，對眼睛好的食物，讓您從食物營養中，保護眼部健康，保持良好視力
对眼睛好的食物：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品
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