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熬小米粥里面放什么好呢

2019-12-26 06:48 来源：秦皇岛养生网

　　熬粥是生活中非常流行的养生美食做法，因为粥类能够将食物的营养价值完全溶解在粥里，让粥变成营养价值丰富的美食，而现代人肠胃问题居多，因此，熬小米粥的人比较多，小米是一种营养丰富的谷物，曾是古人的主食，下面就来看看熬小米粥里面放什么好的讲解吧《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃所以，每天来一碗小米粥要比每天来碗肉要更健康連續一個月每天來碗小米粥，雖然不見長肥肉但是，人會越來越精神；然而連續每天吃一碗肉，估計會高血脂或者高血壓，所以，五谷養人，而不是肉食養人小米粥的在古代有代参汤的美称，就是因为小米性偏凉，专入肾，兼入脾、胃（《本草求真》，所以吃了小米粥养肾养脾胃，益气中和1、小米粥里可以放蔬菜的确，小米粥里也可以放蔬菜大家还记得山丫头之前给大家贴出来的苦菜小米粥黄黄绿绿看着很漂亮，但是味道不怎地，苦可是，在春夏吃却是败火的好东东苦菜性寒，小米性偏凉，所以，搭配一起，隔个几天来碗苦菜小米粥不怕天热上火当然，也可以煮菠菜小米粥，可以给老人或者宝宝煮，容易消化，但是营养丰富小米还可以和其他蔬菜如，南瓜，胡萝卜，地瓜等一起搭配煮粥，大家在煮粥的实践中可以各种尝试，只要不违背一个原则，那就是----几种食物在一起不会诱发不良的化学反应而中毒或者呕吐，头晕之类的就可以一起搭配2、小米粥里也可以放豆类小米可以和黑豆，黄豆，红豆，绿豆，芸豆等各种豆子一起搭配煮粥而各种豆子都含有其特有物质，一起煮，各种营养元素全面，常吃虽然不见长肉，但是容光焕发，这就是吃五谷杂粮粥的好处、小米粥里面还可以放其他各种米，一起搭配煮小米粥小米可以和燕麦米，大黄米，黑米，薏米，高粱米，玉米，白米等各种米一起煮粥也可以一起煮米饭多种米一起煮粥可以互补所短，这样即使每天吃，也不怕长期吃某种营养物质缺乏

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