冬天多吃柚子好處多美容又養顏

　　柚子含有丰富的营养成分，对人体保健和疾病预防有很大的帮助柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白的水平，还可以减少动脉壁的损坏程度，是糖尿病患者和肾脏疾病患者的理想水果

　　柚子是我们在秋冬季节最常吃的水果之一常说柚子可理气化痰、润肺通便，其实，柚子的好处远远不止于此柚子还含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分今天介绍柚子的功效和几款柚子菜肴，一起来了解一下

　　柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白的水平，还可以减少动脉壁的损坏程度而柚子肉中含有了类似于胰岛素作用的成分铬，能降低血糖，常吃对糖尿病患者有一定的帮助另外，柚子中含有钾元素却几乎不含钠，对于肾脏疾病患者来说也是理想的水果中医认为，柚子果肉性寒、味甘、酸，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效

　　苹果、香蕉常被用于减肥，其实柚子也有很好的帮助减肥的功效柚子的纤维含量多，容易产生饱腹感每一百克可食用部分，水分占84%,蛋白质含量是0.7%,而碳水化合物含量12%左右，热量只有千卡柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质，对抗衰老、美肤养颜有不错的功效

　　人们在平时食用时，往往将柚子皮丢弃邱小文表示，柚子皮可是一样好东西，价值甚至比柚子肉还高柚皮有理气化痰、健脾消食的作用，有助缓解气郁胸闷、食滞

　　服降压药时别吃柚子

　　尽管吃柚子好处多多，但还是有一些禁忌如柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃另外，近年来的研究发现，柚子与很多药物会发生相互作用例如在服用降压药的期间，不要吃柚子或者喝柚子汁，以免产生血压骤降现象；吃降脂药片的同时也不宜食用柚子，否则等同于过量服药；美国一项研究显示，柚子对避孕药的影响尤为突出，因会阻碍女性对避孕药的吸收，从而影响避孕效果

　　为了避免不良反应的发生，在服用药物时，建议不要同时食用柚子，包括饮柚子汁

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