哺乳期吃蓮藕會回奶嗎

　　莲藕是一种营养价值比较高的食物，在哺乳期的时候，产妇吃一点莲藕也是有好处的，很多新妈妈担心莲藕有回奶的作用，通过调查发现莲藕不属于回奶食物，它有很好的滋补作用，反而有很好的促进乳汁分泌的效果，另外它在预防新妈妈便秘方面也能发挥一定的作用 哺乳期吃莲藕会回奶吗不会回奶哺乳期能吃藕蓮藕味甘，富含淀粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，藕肉易于消化，適宜哺乳期滋補食用1、通乳，促进乳汁分泌哺乳期食用藕能增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，哺乳期食用藕不会影响哺乳的质量，还有助于对宝宝的喂养2、止血散瘀藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品哺乳期食用对血管病有很好的保健作用 、益血生肌藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用故中医称其：“主补中养神，益气力”哺乳期食用可增强免疫力，对妈妈和宝宝都有好处4、通便止泻、健脾开胃莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振的哺乳期妈妈恢复健康山药玉米莲藕排骨汤的做法用料：猪小排1根，藕250克，山药250克，甜玉米1个，姜2个，水8碗1、将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用2、山药刨皮后切滚刀块备用 、莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土4、甜玉米切件，准备2片生姜5、将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可1、藕还有利于健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳2、排骨甘平，补虚弱，强筋骨，与山药、莲藕一起炖，气香鲜甜，是一款营养丰富的家常美味汤品