女性贫血四款补血家常菜推荐力量
2021-04-21 23:42 来源：秦皇岛养生网
机上众多人员遇难 女性贫血，四款补血家常菜推荐！
文章导读 俗话说，十女九贫血，贫血会威胁到女性的身体健康，也会影响到女性的容颜，那么女性朋友该如何补血呢？饮食补血效果最好，下面就介绍几款适合女性的补血家常菜！
贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。“贫血”是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常。正常成人血红蛋白量男性为12—16克/100毫升，女性为11—15克/100毫升；红细胞数男性为400一550万/立方毫米，女性为350—500万/立方毫米。凡低于以上指标的即是贫血。临床表现为面色苍白，伴有头昏、乏力、心悸、气急等症状。
妇女的贫血发病率为64.4%，女性的例假、怀孕时自身及胎儿对生血物质的双重需求、分娩出血都是直接原因。过去贫血的主要原因是营养不良，近年来因减肥而造成营养失调，形成了严重贫血的一个特殊人群。
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